годжи

Сушените годжи плодове имат сладко-кисел вкус и са богат източник на витамини и антиоксиданти.

В основата на всяко отслабване са редовните упражнения и диета. Има обаче малки „решетки“, които ще ви ускорят, за да стигнете до правилните криви.

Годжи плодовете идват от Тибет и Непал, но се срещат и в северен и южен Китай. Въпреки че прилича на малка изсушена стафида с червен цвят, това е буквално чудо.

Плодове без калории

Неговият гликемичен индекс е 29, което на практика означава, че той потиска глада много бързо, намалява апетита и не съдържа от какво да спечели. Годжи съдържа двадесет и един процента фибри, контролира нивата на кръвната захар и може ефективно да изгори ненужните калории. Освен всичко друго, тези малки зрънца могат да облекчат нивата на стрес, така че не бива да пропускате пакет от този „червен диамант“ по време на работа.

Разнообразна диета

Разбира се, не можете да искате чудеса от годжи, но трябва да консумирате от 25 до 45 грама плодове на ден, за да стартирате процеса на отслабване. Поради сладко-киселия си вкус те се съчетават добре с бяло кисело мляко, например за закуска или олово. Разбира се, можете да го смесвате с плодови или зеленчукови салати, супи, ориз или дори чай. Има много възможности, просто използвайте въображението си и при редовна консумация желаният резултат ще дойде много бързо.