Безпокойство
Нормално е да се чувствате тревожни след поражение. Около една четвърт от хората, които са победени, изпитват някаква форма на тревожност през първите пет години. Може да се притеснявате, че ще получите нов удар или да се страхувате, че няма да можете да се грижите за себе си. Можете също така да се притеснявате за финансите.
Тези опасения са напълно нормални и с времето трябва да се чувствате по-малко притеснени. Ако сте се притеснили за широк кръг от неща или ако не можете да кажете за какво се тревожите, трябва да говорите с някого за това. Това може да повлияе на възстановяването ви.
Симптоми на тревожност
Всички ние имаме различни чувства, свързани с думата безпокойство, но може да забележите някои от следните:
- чувство на неспокойствие
- чувство на страх
- чувство на периферията на обществото
- затруднена концентрация
- ускорен пулс
- разклащане или разклащане
- задух
- суха уста
- гадене или „пеперуди“ в стомаха
- спешна нужда да отидете до тоалетната.
Не винаги може да е ясно от какво се страхувате, което може да влоши тези чувства. Силната тревожност може да бъде непреодолима. Може да се чувствате безпомощни, сякаш умирате или полудявате.
Ако продължавате да имате проблеми с безпокойството, това са някои от дългосрочните симптоми, които може да забележите:
- умора
- не излизате от къщата и избягвате нови ситуации
- проблеми със съня
- напрегнати или възпалени мускули
- дразните се от други хора.