Вече сте се появили на бедрата и бедрата. портокалова кора? Гледката на рисковите ви части при ярката светлина на съблекалнята ви потвърждава, че трябва да започнете да ходите по каналите или поне да носите дълги поли? Тогава може да сте били нападнати от целулит.
С това неуморно чудовище, ако искате да се отървете от него, трябва да използвате всички оръжия в дългосрочен план! Не е достатъчно да нанесете крема върху кожата си няколко пъти и да се надявате целулитът да изчезне сякаш с размахване на чудодейна пръчка. Не е достатъчно да практикувате няколко упражнения за бедрата и бедрата вечер по телевизията. Не, не, целулитът трябва да се прави усилено и с всички оръжия! Той е изключително издръжлив, здрав и не може лесно да бъде премахнат! Към лечението трябва да се подхожда изчерпателно и упорито ...
Първа стъпка: Отслабнете!
Кремове, мехлеми, упражнения ... Те не действат сто процента, ако целулитът вече е вкоренен във вас. Трябва да отнемете "хранителните вещества" и следователно мастните запаси, от които тя процъфтява. Целулитът е резултат от растежа на подкожните мастни клетки и задържането на вода в съседните области, а това състояние се влошава допълнително от лошата циркулация. Ако искате да се отървете от целулита, първо трябва да свалите няколко килограма.
Стъпка втора: Упражнявайте се и се движете!
Отслабването само по себе си не е достатъчно за подобряване на външния вид на кожата, тъй като подкожните мазнини също са частично устойчиви на диета и упражнения. Въпреки това, за да бъдат претоварени критичните части, е важно да се загряват редовно, за да започне циркулацията и да се подобри метаболизмът. Вярно е, че ако искате да отслабнете, трябва да тренирате поне три пъти седмично след един час. Два часа седмично са достатъчни само за поддържащ ритъм, за да не напълнеете. Упражнението е вашият най-голям коз! Лошото кръвообращение и лимфната циркулация се причиняват главно от заседнала работа и липса на движение. Лимфата няма своята помпа като кръвообращение, затова е необходимо тя да се изпомпва в тялото чрез упражнения или масаж. Не се препоръчва упражнение, включващо по-големи сътресения като хмел, за да се предотврати по-нататъшно увреждане на еластичността на кожата и акцентиране на целулита. Подходящо е разтягането с каланетика всяка сутрин и вечер.
Стъпка трета: Кремове, мехлеми, масажи
За да обезкървите критичните игри, е необходимо „да не ги оставите да спят“, да ги активирате постоянно за действие. Необходимо е да се загрее кожата върху тях, да се масажират редовно, да се прилагат антицелулитни препарати и да се отдадете на парафинова обвивка от време на време. Някои жени хвалят масажното масло от арника, от натуралната козметика Weleda. Действа чудесно! Редовните масажи (напр. С дървен масажен валяк) и рисуването помагат за перфузия на кожата, която е станала „мързелива“.
Стъпка четвърта: пийте течности
Не само без упражнения, но и без спазване на режим на пиене, няма да получите резултатите. Водата, която се задържа в критични части, трябва да се освободи от тях. Редовното пиене на поне 2 литра неподсладени течности на ден трябва да помогне на тялото да спре да задържа вода. Някои дехидратиращи билкови чайове също могат да помогнат, както и двудневна оризова диета от време на време (внимавайте да не солите ориза!) Ако не сте свикнали да пиете достатъчно, увеличавайте количеството пияна вода постепенно, за да не за обременяване на бъбреците. В допълнение към чистата вода са подходящи плодови сокове и детокс чайове.
Стъпка пета: Хранете се здравословно
Лечението на целулита се състои до голяма степен в радикално намаляване на количеството консумирана мазнина, в елиминирането на захарта, в намаляването на приема и ограничаването на токсините и в потока на лимфата в лимфните съдове и кожните кръвни капиляри. За стимулиране на лимфата, можете да посетите някой от салоните за красота и да опитате лимфен дренаж - има различни устройства и техники.
Какво друго може да помогне? - Детоксикиращи чайове, например Pestrec mariánský - чай от Chaluha bubbá, който действа върху щитовидната жлеза и подпомага метаболизма. Спомага за детоксикацията на тъканите и увеличава разграждането на мазнините в засегнатите части на тялото. - Канела и парафинова обвивка