От къде е той?

стачка

Гладът като диета вероятно датира от зараждането на цивилизацията. Причината за гладуването вероятно е липса на храна или психическо прочистване на тялото, загуба на тегло.

Същността на диетата

Диетата е отказ от храна и прием само на вода и сокове. Не яденето на храна води до бърза загуба на тегло. Тялото без храна не получава източници на енергия и нивата на захар са намалени. Тялото регистрира липса на енергия и изпраща сигнал до мозъка, който ви кара да се чувствате гладни.

През първите часове на гладуването тялото черпи хранителни вещества от гликогена, съхраняван в мускулите, но дори това трае само няколко часа. Кетозата се появява по време на продължителна гладна стачка, това е дехидратацията на тялото. Ето защо е много важно да се пие много вода, за да се предотврати натрупването на токсини в кръвта и да се улесни отделянето им с урината.

Вижте също! Сокова диета >>

Диетата спестява храносмилателния тракт, но други органи са претоварени или им липсва енергия. Човек започва да се чувства объркан, виене на свят, еуфория, проблем с концентрацията. При липса на енергия метаболизмът се забавя. Гладуването е опасно и поради това не се препоръчва.

Защо (не) да изберете тази диета?

Диетата на гладно е бърз начин за отслабване, но никога не трябва да трае повече от два дни. Абсолютната липса на храна причинява, слабост, следователно, активността трябва да бъде намалена.

Диетата е опасна. Когато се върнете към храненето, може да настъпи обрат и тялото бързо възстановява изгубените килограми. Ако искате да опитате диета, трябва да се консултирате с лекар, ако е подходящо да я изпробвате.