1 на склад - изпращаме веднага (при поръчка още повече парчета - доставка 2-8 работни дни)
Суонсън - 5- HTP 100 mg
5- HTP е химично съединение, което се образува в човешкото тяло от незаменимата аминокиселина триптофан. След като 5-HTP се формира от триптофан, той допълнително се превръща в невротрансмитер серотонин. Той е отговорен за отпускането и отпускането в човешкото тяло. 5- HTP се свързва и с по-висока секреция на мелатонин в човешкото тяло. Както знаете, мелатонинът е отговорен за качеството на съня. Тъй като 5-HTP е само химично съединение, което се образува след метаболизма на триптофан, той не може да бъде погълнат. Като хранителна добавка 5-HTP се извлича от африканския корен Griffonia simplicifolia.
В сравнение с чистата добавка с триптофан, добавките с 5-HTP са по-малко "токсични" за организма. Тъй като кинуреновата киселина и хинолиновата киселина се освобождават в тялото при по-високи дози триптофан, те често са свързани с по-висок риск от психични заболявания. Това явление обаче не беше потвърдено от добавянето на чист 5-HTP.
5- HTP и борбата с депресията
В някои скорошни клинични проучвания е доказано, че добавките с 5-HTP са по-ефективни от плацебо в борбата с депресията. Въпреки че тези проучвания са провеждани само при плъхове и малки групи хора, нивата на серотонин са известни като ниски при хора с депресия. Това е добавката на 5-HTP, която може да повиши нивата на серотонин и по този начин да предизвика релаксация и отпускане при хора, страдащи от депресия. 5-HTP също е подходящ за използване. ако имате симптоми на депресия, но не искате да приемате силни антидепресанти. В този случай обаче трябва да се консултирате с личния си лекар.
5- Поддръжка на HTP и сън
Както споменах по-горе, в допълнение към увеличаването на синтеза на серотонин, 5-HTP също насърчава увеличаването на синтеза на мелатонин. Това е основният хормон, поддържащ съня и релаксацията. Мелатонинът също е мощен антиоксидант, тъй като повечето регенеративни процеси протичат през нощта. По този начин 5- HTP добавките ще ви помогнат не само да подобрите качеството, но и количеството на вашия сън.
Дозировка от 5- HTP
Определено не бива да прекалявате с дозировката и дори с тази хранителна добавка по-малкото е повече. Дозата от 100 mg, открита при Swanson - 5-HTP, е максимално достатъчна. Безопасната доза обаче е до 200 mg.