Независимо дали ни харесва или не, с напредване на възрастта на тялото ни, кожата ни и нейната еластичност изчезват и изчезват. Лицето ни отразява не само възрастта ни, но и притесненията и радостите, през които преминаваме в ежедневието си. Много от нас поддържат тялото си в отлична форма със здравословен начин на живот със здравословен начин на живот - здравословна диета, упражнения или упражнения сред природата. Но какво да кажем за лицето ни? В края на краищата тя също трябва да "рита" и да бъде "годна". Как да го направя без скалпел? Имаме решение за вас - какво ще кажете за лицевата гимнастика? Интервюирахме нашата колежка, сертифицирана учителка по лицева гимнастика, Марсела Гоносова.
Марцелка, какво е това - лицева гимнастика?
Гимнастиката за лице всъщност са гримаси, които движат мускулите на лицето, увеличават обема им и им придават сила. Това е поредица от 23 упражнения, които клиентът научава първи в курса (10 часа - един урок трае 60 минути). На 10 урока клиентът ще се научи как да практикува у дома, за да може да тренира целия комплект у дома за 12-15 минути.
На каква възраст да започнете? За кого е? Казват, че никога не е рано или дори късно да започнете лицева гимнастика.
На въпроса на млад (26-годишен) клиент защо иска да спортува, тъй като е все още млада и мускулите й са гъвкави, няма бръчки, тя отговаря: „Когато видя, че по-възрастните ми колеги се излюпват под скалпел, за да бъди по-млад ... искам да спортувам ". Има клиенти, които започват да тренират в млада, зряла възраст и са много доволни от успехите и ползите от подобряване не само на визията, но особено на здравните успехи и промени, свързани с укрепване и осъзнаване на мускулите на лицето. (Най-възрастният клиент беше на 78 години. Тя все още се радва на резултатите и сега е на 82 години. Лицето й е еластично, а кожата на лицето е подхранена с високо съдържание на колаген.)
Колко често да тренирате?
В края на курса 3 месеца всеки ден и след това два пъти седмично. Когато клиентът прекъсне упражнението по някаква причина, стареенето на кожата и контурите на лицето никога не са в състояние, сякаш никога не са тренирали. Стареенето е по-бавно и е възможно да се върнете към упражненията по всяко време. Наученият набор ще остане с вас за цял живот.
При упражнения е достатъчно да обърнете внимание на проблемната част на лицето или винаги е набор от сложни упражнения, които трябва да се следват?
Има 23 упражнения като основен набор, а по време на уроците те се допълват с 1-3 индивидуални упражнения, които напълно улавят състоянието на недоволство на клиента с частта от лицето, която тя смята за проблемна. Следователно комплектът е адаптиран към нуждите на клиента.
Какво се случва в лицевите мускули по време на тренировка?
Клиентът е наясно с мускулите, затова започва да ги възприема и работи с тях съзнателно, което води до придобиване на тяхната сила и обем. Най-изявеният мускул е бузата. Всеки пластичен хирург ще ви каже, че този, който има силен (обемен) лицев мускул, е носителят на младо състояние на лицето. Комплектът включва упражнения, фокусирани върху врата и деколтето, брадичката, устните, бузите, очите и челото. Контурите на лицето са подчертани и е постигнат цялостният младежки израз. Видях 62-годишна клиентка на снимка с нейната 34-годишна булка. Свекърва й изглеждаше по-млада:-).
Емоциите свързани ли са с лицевата гимнастика? Можем да усетим напр. дискомфорт по време на някои упражнения или промени в настроението?
По време на упражненията мускулите на лицето се отпускат чрез прозяване, кихане или сърбеж на кожата на лицето. Тогава мускулите, но и нервните окончания на мускулите в мозъка се отпускат. Като цяло има психическа промяна в клиента. Сякаш е в медитативно състояние, фокусирано само върху това, което прави с мускулите. На кожата, разбира се, е възможно да се разчитат отделни вътрешни органи, но тяхната функция не е свързана с упражнения. В началото на упражнението кожата на лицето също може да се почисти чрез измиване на възпалителните отлагания под формата на обрив. Това преходно състояние обаче бързо изчезва и не всеки клиент го има.
Кога ще дойдат първите резултати?
Първите резултати от лицевата гимнастика не могат да очакват дълго. Още след първото упражнение има масивен лимфен дренаж на лицето, въпреки че клиентът може да не види веднага промяната, но да я усети. След 3 часа упражнения на курса кожата е по-гладка и има промени, които всеки клиент забелязва поотделно. Кожата изглежда като след добър масаж и посещение на козметик.
Има гримаси, които обикновено правим, но не сме наясно с тях и те ни причиняват бръчки?
По-скоро бих го нарекъл недостатъците на мимиките - ние по принцип не сме наясно с това. Гимнастиката на лицето ще ни научи да използваме съзнателно мускулите на лицето чрез упражнения. Когато изучава набор с учител, клиентът е сигурен, че наблюдава изпълнението на упражненията, а някой проверява комплекта. Самият той не е сигурен и съмненията го водят до недостатъци при изпълнение на упражнението. С учителя той ще научи комплекта, за да може да практикува по всяко време и навсякъде. Без използването на огледало.
Упражнявайте се със сертифициран преподавател или сами? Можем да задълбочим бръчките с грешни упражнения?
От интервюта с клиенти разбрах, че когато са се упражнявали самостоятелно, са усещали, че не се упражняват правилно и че са видели, че някъде повече имат бръчки от преди. Упражненията с учител премахват този проблем. Клиентът е сигурен, защото се ръководи и следи дали правилно изпълнява упражнението.
Това са индивидуални или групови упражнения?
Предпочитам индивидуален подход, тъй като се поддържа интимност и пряк мониторинг на един клиент. Възможно е също така да се води групово упражнение, което е различно, с по-малък брой упражнения, така че преподавателят да успее да наблюдава правилното изпълнение на упражнението в по-малка група (макс. 5 клиента).
В допълнение към упражненията, ежедневната грижа за нашата кожа определено е важна. Имате препоръки за ежедневна грижа за кожата за нас?
Ежедневната грижа за кожата на лицето е важна. БЕЗ УПРАЖНЕНИЕ (лицева гимнастика) Е ОСНОВАТА. Работейки с мускула, храненето (кръвта) се изпомпва в капилярите, което прави кожата подхранена, регенерирана. Клетъчният обмен е основата за храненето и обновяването главно на колагеновия слой и снабдяването на клетките с кислород. Всичко това ще осигури упражнения. Впоследствие, когато клиентът използва продукти, подходящи за неговия тип кожа, и прави това по правилния начин, младежкият израз на лицето се осигурява в напреднала възраст. Правилният начин на живот и подходящата диета обаче също са свързани с това.
И така, кои мили дами, дами, майки, сестри, приятели, ще го направим? Както беше казано, никога не е твърде рано или късно да „раздвижиш лицето си“ и да започнеш 🙂 Можете да намерите Харизматична Марсела, сертифициран учител по лицева гимнастика, в нашите помещения в клиниката Concpet. Очакваме Ви с нетърпение!
Можете да поръчате на: +421 2 3231 3333