По-младите жени светят, по-опитните се подмладяват! Упражненията, скрити под името лицева гимнастика, имат пряко чудотворно въздействие.
Обикновено търсим свежест и красота в скъпите тигли, но резултатите често не отговарят на нашите очаквания. Отпуснатите части на лицето не се повдигат и остават бръчки. Нашият проблем обаче изисква различен подход. „Досега се смяташе, че под влиянието на земната гравитация мускулите и кожата на лицето падат надолу и поради това ъглите отслабват и контурите на лицето се губят. Пластичните хирурзи обаче разкриха, че това е следствие от отслабването на мускулната маса, която се губи както от лицето, така и от цялото тяло “, обяснява експертът по лицева гимнастика Mgr. Даниела Кишоньова.
Ние знаем много от собствения си опит; когато дълго време не спортуваме, мускулите ни се губят, тялото ни тъгува. Малцина обаче биха осъзнали, че подобен процес се случва и на нашето лице. Изведнъж просто се поглеждаме в огледалото и ни се струва, че сме някак различни. Притеснен, сив, изглеждащ тъмен под падащите капаци. Най-често решаваме да си купим нов крем и по-задълбочен грим. Тези, които са по-категорични, избират да посетят пластичен хирург. Имаме обаче и трети вариант. „Можем да разрешим проблема си и по естествен начин, като упражняваме отделни части на лицето, когато започнем отново да изграждаме мускулна маса“, казва майсторът. „Бузите и увисналите ъгли се повдигат, очертават се контурите, кръговете и гърбиците под очите изчезват, капаците се затягат.“
Дори бръчката, която се е образувала безмилостно между веждите ни, ще изчезне. Звучи невероятно! Но какво се крие зад тази надежда? Капки пот като пускане на мазнини на студена машина във фитнес центъра? Даниела Кишоньова ни убеждава с усмивка: „Единственото нещо, което изисква гимнастика на лицето, е търпение и редовност“.
Cmuk sem, cmuk tam
Чрез последователно и правилно изпълнено упражнение можем дори да коригираме някои части от лицето си. Копнеем ли за по-пълни устни? Не трябва да тичаме веднага при пластичния хирург и да си направим инжекция; просто седнете пред огледалото всеки ден и тренирайте и тренирайте. Резултатът обаче не идва за една нощ. Опитът на Mgr. Kišoňová казва, че първите промени, забелязани около десетия ден, идват по-значително след десет седмици упражнения. В огледалото изведнъж сме изненадани от собствения си образ: лицето ни свети. Пътят към красотата обаче е по-бърз при по-младите жени, защото мускулите и кожата са по-стегнати, отколкото, да речем, на петдесетте. Но защо гимнастиката на лицето е на двадесет години? Все пак младостта е сама по себе си красива! Според експерта двадесетте получават израза шестнадесет чрез упражнения и се оформят в още по-голяма красота. Вероятно упражненията за по-млади жени са различни, ние сме любопитни за Даниела Кишонова. „Упражненията са еднакви за всички жени, няма значение дали е на тридесет или на шейсет“, казва той, „разликата е само в целта. Ако жената иска да укрепи определена част от лицето си, тя обръща по-голямо внимание на това. "
От ъгъл до ъгъл
Както при другите упражнения, така и при гимнастиката на лицето е важно да се изпълняват технически правилно отделните упражнения. Това означава, че първо трябва да ги направим под наблюдението на експерт. „Това са двадесет и три упражнения, които ще преподаваме на клиентите на специален десетдневен курс“, обяснява Mgr. Kišoňová. Първите десет дни представляват бавна фаза, в която започваме целия процес на укрепване и изграждане на мускулна маса на лицето. Втората фаза продължава осем до десет седмици и ние вече тренираме у дома, като същевременно разполагаме с професионални материали, които да ни водят. Нарича се бърза фаза, при която правим бързи и кратки движения. Ние редуваме и релаксираме мускулите. На този етап лицето интензивно се изгражда и укрепва, а броят на повторенията също се увеличава. „Жената вече може да се съсредоточи върху частта от лицето си, която иска да подобри още“, казва майсторът. След десетата седмица започва фазата на поддръжка. Броят на повторенията е намален и трябва да тренирате само два пъти седмично, за да издържите ефекта.
Отминаха краката на чистачките!
Даниела Кишоньова ни показва няколко упражнения. Бръчките изглежда се задълбочават още повече с подпухнали устни. Започват съмненията. Лицето на експерта обаче веднага ще се промени под въздействието на друго упражнение, което укрепва мускулите около устата и по този начин ги укрепва. Така че бръчките, които ни тревожеха, просто изстискват изградените мускули и лицето ни е без бръчки. Подобно чудо се случва около очите. Можем да се отървем и от двойна брадичка със специално упражнение. Кожата ни също ще се промени. Тя се разтяга, по-гъвкава и по-здрава. Така че не се нуждаем от повдигане на кожата, а от моделиране на лицето с гимнастика.