Генетиката е отговорна за нашето тегло?

Не е честно, че някои хора са слаби, въпреки че се хранят много и грешно, а някои се борят с излишни килограми, въпреки че тренират във фитнеса всеки ден и пазят менютата си нащрек. Нашите гени са отговорни за това много често срещано несъответствие. Те засягат телесното тегло от около 30-40%, оказват влияние върху енергийния прием и разход, но също така и върху формата на тялото и разпределението на телесните мазнини. Гените, които са отговорни за нашето тегло, могат да бъдат разделени на обезитогенни, които допринасят за развитието на затлъстяване, и лептогенни гени, които от своя страна възпрепятстват развитието му.

отговорна

Повече от 20 гена са открити при хора, които участват в развитието на затлъстяването и в определянето на разпределението на мазнините в тялото. Значението на наследствеността е доказано в много фактори, които могат да допринесат за наднормено тегло или затлъстяване, но също така и за стройност. Те включват вкусови предпочитания, почивка и разход на енергия, спонтанна физическа активност или състав на скелетната мускулатура.


ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО:

При хората с наднормено тегло гените също имат много значителен ефект върху реакцията на организма към енергийния баланс, повече от отрицателен, отколкото положителен - на практика това означава, че ако човек е с наднормено тегло и се опита да отслабне, те са в по-лошо състояние от хората, които обикновено претеглят. Също така податливостта към наддаване на тегло при повишен прием на мазнини е генетично обусловена. Накратко, хората, които са склонни към наднормено тегло, се влошават и намаляват по-бавно, но и по-лесно напълняват.

Тогава затлъстяването може да бъде разделено на синдроматично, където наднорменото тегло е само една от редица прояви на определено заболяване, моногенно, което се причинява от мутация само на един ген и се среща много рядко, и полигенно затлъстяване, причинено от няколко гена, което е най-често.

По време на еволюцията при някои индивиди, т.нар икономичен ген, който е помогнал на хората да преживеят периоди на глад и недостиг. Генът се активира, когато човек иска да отслабне - за организма подобно усилие означава явна заплаха и следователно се защитава от зъби и нокти.

Както можете да видите, изобщо не е лесно с гените. Може да изглежда ненужно да се опитвате да правите каквото и да е с теглото и фигурата си, но е точно обратното. Ако родителите ви не са намерили слаби гени за вас, приемете, че ще трябва да работите по-усилено, загубата на тегло ще бъде по-бавна и резултатите ще дойдат по-късно. Не е честно, но е вярно. Все още имате 60-70% ефект върху извивките си, така че не хвърляйте пушката в ръжта. Опитайте се да коригирате диетата си така, че да ви подхожда дълго време, да е балансирана, здравословна и разнообразна. Опитайте се да балансирате дневния си енергиен прием и разход, но също така намерете движение, което ви харесва, независимо дали отслабвате или не.

Не се сравнявайте със заобикалящата ви среда, другите може да са по-слаби, но вероятно са в генетично неравностойно положение в друга област. Не забравяйте също, че стойността на човек не може да бъде измерена или разгледана.