- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
-Тази диета продължава 2 седмици.
-Отслабване до 8кг.
-Захарта, солта и алкохолът трябва да бъдат пропуснати
Ден 1 ПОНЕДЕЛНИК
ЗАКУСКА: черно кафе
Обяд: 2 твърдо сварени яйца, 2 домата, 1 пълнозърнест кроасан
ВЕЧЕРЯ: 1 натурално пилешко/пуешко котлет
НАПИТКИ: 2-3 литра минерална вода, 1 чаша чай от коприва
Ден 2 ВТОРНИК
ЗАКУСКА: кафе с малко мляко, 1 пълнозърнест кроасан
ОБЯД: 1 натурално пилешко/пуешко котлет, маруля, много ябълков оцет
ВЕЧЕРЯ: 1 голям ананас, 1 кисело мляко с ниско съдържание на мазнини
НАПИТКИ: 2-3 литра минерална вода, 1 чаша чай от коприва, 1 чаша чай ALMADEN
Ден 3 СРЯДА
ЗАКУСКА: кафе с малко мляко, 1 пълнозърнест кроасан
ОБЯД: 2 твърдо сварени яйца, 1 консервиран тон без масло
ВЕЧЕРЯ: 10 dkg пилешко/пуешко шунка, 2 домата
НАПИТКИ: 2-3 литра минерална вода, 1 чаша чай от коприва
Ден 4 ЧЕТВЪРТЪК
ЗАКУСКА: кафе, 1 пълнозърнест кроасан
ОБЯД: 1 натурално пилешко/пуешко котлет, маруля, много ябълков оцет
ВЕЧЕРЯ: картофи с копър или магданоз, салата от краставици
НАПИТКИ: 2-3 литра минерална вода, 1 чаша чай от коприва, 1 чаша чай ALMADEN
Ден 5 ПЕТЪК
ЗАКУСКА: кафе с малко мляко, 1 пълнозърнест кроасан
ОБЕД:
2 домата, 1 пълнозърнест кроасан
а.) 1 кутия тон без масло, маруля, ябълков оцет
б.) задушена риба, салата от краставици
ВЕЧЕРЯ: 20 dkg пилешко/пуешко шунка, плодове (с изключение на банани)
НАПИТКИ: 2-3 литра минерална вода, 1 чаша чай от коприва
Ден 6 СЪБОТА
ЗАКУСКА: чай с лимон
Обяд: 2 твърдо сварени яйца, 2 домата, 1 пълнозърнест кроасан
ВЕЧЕРЯ: всичко, в каквото и да е количество (но няма нужда да се преувеличава:-)
НАПИТКИ: 2-3 литра минерална вода, 1 чаша чай от коприва, 1 чаша чай ALMADEN
Ден 7 НЕДЕЛЯ
ЗАКУСКА: кафе с малко мляко, 1 пълнозърнест кроасан
Обяд: 1/2 пиле на скара, маруля, много ябълков оцет
ВЕЧЕРЯ: 2 аспержи (варени), 2 домата, 1 пълнозърнест кроасан, плодове (с изключение на банани)
НАПИТКИ: 2-3 литра минерална вода, 1 чаша чай от коприва