- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Вече сте чували за диетата на боеца?
Десет воински диети:
1. Ненаситеност през деня
2. Яжте основното си хранене през нощта, преди лягане
3. Доставяйте на организма всички необходими вещества (витамини, минерали, EFA, аминокиселини,
пробиотици)
4. Поглезете се с всички възможни вкусове, аромати, оцветители и съставки в храната си
5. Детоксикирайте тялото, като отнемете само няколко дни
минимално количество храна от животински произход
6. Редувайте дните, когато приемате или много въглехидрати или много протеини,
или много мазнини
7. Избягвайте храни, съдържащи: хормони, пестициди, химически добавки
(напр. някои E-сирена), захар, алкохол, изкуствени подсладители и фруктоза
8. Не яжте въглехидратни храни сами (т.е. без протеини)
9. Избягвайте лоши комбинации от храни като:
а. брашни ястия със захар
б. нишесте, захар и мазнини
° С. ядки и ястия от брашно
д. въглехидрати и алкохол
10. Упражнявайте се редовно по време на фазата на ненаситеност (за предпочитане кардио и силови тренировки)
Какво мислиш? мислите ли, че наистина работи? защото ми приляга толкова много през деня, че почти няма какво да ям и да ям само вечер, тъй като често имам и нощи.