Изпращане от karin818 »18 януари 2009, 18:27

превръзка

Харесвах бира преди операцията, тя също участваше в наддаването на тегло, но след операцията нямаше да пия балончета и ако не мога да устоя на бирата, я разбърквам с лъжица, за да се изпарят мехурчетата, казаха мои близки аз, че те дори не биха пили бира на мое място. Така че бирата след операцията не е добра за мен. Бирата наддава на тегло, опитах я. Е, ако някой дава 1 малка на седмица, това е добре. мнение. Може би дори 2 малки на седмица няма да навредят, но трябва да знаете степента. Поздрави Селинка, Итак, Тини и останалите. Накрая загубих един от двата килограма, които качих благодарение на празниците, така че сега имам толкова много да подпиша. Купих пълнозърнестия хляб, сандвичът е по-добър, но Трябва да. Закусвам и овесени ядки с полуобезмаслено мляко и чаена лъжичка мед. Тук ще напиша 2 менюта от тази седмица.

закуска: овесени ядки, 1dcl мляко, чаена лъжичка мед
десето: 30g пълнозърнест хляб с перла и шунка, 3 dcl закваска
обяд: 200гр извара, стафиди, 2 чаени лъжички мед
olovrant: пилешка супа с юфка и зеленчуци - 3dcl
вечеря: кроасан с майната и Перла, 3 репички
2-ра вечеря: 3dcl Acidka

закуска - 30g пълнозърнест хляб с перла и шунка, 2dcl закваска
десета - протеинова лента от колекцията Diet plus
обяд - 100 г задушено свинско месо, 3 малки лъжички ориз - Con corne - предполагам, че се казва, беше в пържола
оловрант - пълнозърнест клиб - 30 г, с намазка от бринза, 2 dcl заквасена сметана, 3 репички, 3 филийки овче сирене
вечеря - тестени изделия с мляно свинско месо - не знам точно колко, но след операцията все още нямам големи порции

Ден 1 е по-малко, 2-ри повече. Очаквам критика, знам, че бих имал повече зеленчуци и че свинското не е най-подходящото, избрах на случаен принцип два дни подред, от началото на тази седмица, но аз обикновено ям пилешко и опитвам, но също и риба. Вчера избутах скъпата си майонезна салата за пилето, което е абсолютно неподходящо и не можах да му устоя. Затова предпочитам да не пиша менюто от събота тук заради майонезата. по-скоро го избягвайте.

Re: Стомашна лента

Изпращане от Капш »18 януари 2009, 21:28

закуска - 30g пълнозърнест хляб с перла и шунка, 2dcl закваска 70g хляб
десета - протеинова лента от колекцията Diet plus
обяд - 100 г задушено свинско месо, 3 малки лъжички ориз - Con corne - предполагам, че се казва, беше в пържола
оловрант - пълнозърнест клибе - 30 г, с намазка от бринза, 2 dcl заквасена сметана, 3 репички, 3 филийки овче сирене
вечеря - тестени изделия с мляно свинско месо - не знам точно колко, но след операцията пак нямам големи порции свинско месо? не е добре.

Ден 1 е по-малко, 2-ри повече. Очаквам критика, знам, че бих имал повече зеленчуци и че свинското не е най-подходящото, избрах на случаен принцип два дни подред, от началото на тази седмица, но аз обикновено ям пилешко и опитвам, но също и риба. Вчера избутах скъпата си майонезна салата за пилето, което е абсолютно неподходящо и не можах да му устоя. Затова предпочитам да не пиша менюто от събота тук заради майонезата. по-скоро го избягвайте.
Чудя се дали е малко малко. главно протеинът е мъничък, мазнини и kj също.
така че е необходимо да добавите и честно да хвърлите и ратат.
Стискам палци.