Мазен деликатес, който помага за отслабване!
Фъстъците (често наричани още фъстъци) са плодовете на фъстъците. Обикновено се класифицират като ядки, въпреки че от ботаническа гледна точка това е бобово растение. Плодовете датират от Южна Америка, където растат диво, вероятно в Перу (преди около 7600 години). Фъстъците съдържат много минерали, от които се нуждаем за здравословно отслабване, но също така и хранителни вещества, необходими за растежа и правилната мускулна функция.
Ползи за здравето:
- Фъстъците подпомагат кръвообразуването, действат при сърдечни заболявания и помагат при кожни заболявания.
- Те също имат положителни ефекти при защита срещу кариес.
- Благодарение на съдържанието на здравословни мазнини, те намаляват нивата на холестерола и кръвната захар, укрепват паметта и имунитета и дори ви помагат да отслабнете.
- Те съдържат антиоксиданти, които предпазват клетките, тъканите и органите. Те имат положителен ефект върху нервната система.
Витамини и минерали: Фъстъченото масло съдържа много полезни витамини и минерали, като витамини от група В, витамин Е, магнезий, калий, цинк, манган, фосфор. Също така съдържа фолиева киселина, антиоксидантът ресвератрол и коензим Q10.