Пиенето на изворна или филтрирана вода може да подобри здравето ви

от Мартина Стрихова

С всички различни видове вода и различната информация около нея е трудно да се знае. Коя вода е най-добра за нашето здраве?

могат бъдат

Симптоми на дехидратация

Дори не е нужно да осъзнавате, че тялото ви жадува за вода. Симптомите на дехидратация включват жажда, суха кожа, тъмна непрозрачна урина и умора, но често пренебрегваните симптоми на дехидратация включват:

  • храносмилателни проблеми като киселини и запек,
  • инфекции на пикочните пътища,
  • автоимунни заболявания като синдром на хронична умора и множествена склероза,
  • преждевременно стареене,
  • висок холестерол,
  • качване на тегло.

Видове вода - как да изберем

Що се отнася до водата, ние не разполагаме само с вода от чешмата и бутилките, от която да избираме. Сега анализираме различните видове вода и тяхното въздействие върху здравето.

Чешмяна вода - опасност във всяка чаша

Обикновената стара чешмяна вода е удобна и идва чак до нашата кухня. Но съм сигурен, че сте чували, че повечето чешмяна вода е замърсена с редица замърсители, които увеличават риска от сериозни здравословни проблеми. Тези замърсители често включват тежки метали. Тези опасни метали не само попадат в тялото ни, но и се утаяват в него. Тежките метали увреждат органи и тъкани в човешкото тяло. Те изместват добрите метали от молекулите в клетките, като по този начин правят невъзможно функционирането и метаболизма на нашите органи. Те най-често увреждат нервната система, белите дробове, бъбреците и черния дроб, но също така имат отрицателен ефект върху хематопоезата, кожата, бременните жени са изложени на риск от увреждане на плода и някои елементи могат да причинят рак.

Веществата, които замърсяват нашата вода, включват:

Арсен

Например в САЩ нивото на арсен във водата е невероятно високо. Това токсично вещество има силни канцерогенни ефекти, които са свързани с повишен риск от развитие на някои видове рак. Изследователите са установили, че арсенът се натрупва в тъканите и дори нарушава генетичния ни код (ДНК). Клетките, изложени на арсен, продължават да се размножават, но способността за възстановяване на увредената ДНК е парализирана. Ниските нива на арсен намаляват способността за образуване на червени и бели кръвни клетки, увреждат тромбоцитите и причиняват повръщане и аритмии. Продължителното излагане на ниски нива на арсен причинява образуването на брадавици по дланите, ходилата и багажника и увеличава риска от някои видове рак.

Алуминий

Почти всеки знае колко опасен е алуминият. Това увеличава риска от болестта на Алцхаймер, но знаете ли, че алуминият, открит във водоизточниците на вашия град, може да причини широк спектър от здравословни проблеми?

Алуминиеви съединения

  • с хиперактивност
  • невъзможност за учене от деца
  • стомашно-чревни проблеми
  • кожни проблеми
  • болестта на Паркинсон
  • с чернодробно заболяване

Внимавайте, алуминият се съдържа и в кутии, фолио, дори в повечето дезодоранти! Не използвайте обикновени дезодоранти и проверявайте състава им. Освен това избягвайте консервите.

Флуор

Ако все още смятате, че флуорът в питейната вода предотвратява кариеса и помага за изграждането на здрави зъби, вие сте се поддали на измислена масова лъжа. Флуоридът е известен токсин, който всъщност води до повишен риск от кариес и може да доведе до широк спектър от здравословни проблеми, включително отслабена имунна система и ускорено стареене поради увреждане на клетките.

Лекарства, свободно достъпни и по лекарско предписание

Може би си мислите, че ако изхвърлите някое от лекарствата си в кошчето след изтичане срока на годност, а не в тоалетната, те няма да попаднат във водоизточник. За съжаление това не е така. Водата, която също преминава през сметища, в крайна сметка попада в реките. Не всички градове и щати черпят вода от реки, но много го правят.

Според проучвания човешките клетки не растат нормално, когато са изложени на дори малки количества лекарства, отпускани по лекарско предписание или без рецепта. Някои от тези лекарства може да са във водата, която пиете, дори ако са неподходящо комбинирани. Милиони хора са алергични към лекарства. Може дори да е заради водата, която пият.

Бременните жени трябва да бъдат особено внимателни. Токсичните вещества, които попадате в тялото от водата от чешмата си, могат да имат отрицателен ефект върху развитието на нероденото бебе.

Странични продукти за дезинфекция

По-голямата част от водата в тръбите се обработва с хлор. Въпреки че хлорът не е най-здравословният елемент, който консумираме, той е много по-добър от това, което остава след него. Страничните продукти от дезинфекцията са резултат от дезинфекция на вода с хлор, но те са още по-опасни! Освен че са силно канцерогенни, те са свързани и с проблеми с черния дроб, бъбреците и нервната система.

Така че трябва да пием вода от пластмасови бутилки?

Ако мислите да пиете бутилирана вода, имайте предвид, че някои такива води могат да бъдат и чешмяна вода, без допълнително филтриране. Дори пиенето на вода от пластмасови бутилки не е добра идея. Пластмасовите бутилки могат да съдържат бисфенол А (BPA), синтетичен хормонален разрушител, който е свързан със сериозни здравословни проблеми като:

  • поведенчески и обучителни увреждания
  • промяна във функциите на имунната система
  • рак на простатата и гърдата
  • риск от затлъстяване
  • ранен пубертет и при двата пола.

В допълнение към рисковете за здравето, водата, опакована в пластмасови бутилки, има разрушителни ефекти върху нашата екосистема!

От друга страна - за дестилирана вода

Мненията на експертите по дестилирана вода са различни. Дестилираната вода се образува чрез готвене и изпаряване от разтворените й минерали.

Срещу: Водата става по-кисела и някои твърдят, че се опитват да постигнат баланс, като изтеглят минерали директно от тялото.

За: Дестилираната вода също свързва токсините и ги извежда от тялото.

За: Минералите са от съществено значение за здравето, но явно водата не е нашият основен източник на минерали. Основният източник на минерали е нашето хранене. За да получим достатъчно минерали от водата, ще трябва да пием поне пълна вана вода на ден.

За: Минералите във водата са неорганични. Това е така, защото минералите могат да приемат две форми - органична (свързана в органични съединения на растителни и животински тъкани) и неорганична (чисти минерали или неорганични съединения). За усвояване, трансформация и използване в организма е по-изгодно да се получават някои елементи в органична форма (например желязо). Някои се приемат в неорганична форма (натрий и хлор от сол). Въпреки това, в неорганична форма някои минерали могат да бъдат токсични за нашите клетки.

Напротив, много експерти твърдят, че дестилираната вода е полезна. Човешкото тяло получава най-много минерали от растителни храни. Растенията превръщат неорганичните минерали, които извличат от почвата, в органични. Когато органичните минерали навлязат в стомаха, те трябва да се свържат със специфична протеинова молекула (хелат), за да бъдат абсорбирани. И тогава те стигат до тъканите, където са необходими. Без здравословен органичен минерален баланс вътре и извън клетките, тялото започва да образува спазми, резки и спазми.

Неорганичните минерали от водата трудно се усвояват. Те са заподозрени за различни дегенеративни заболявания като втвърдяване на артериите, артрит, камъни в бъбреците и жлъчката, глаукома, катаракта, загуба на слуха, затлъстяване и диабет.

Интересното е, че чистата дестилирана вода дори няма да провежда електричество, ако присъстват не повече от 2 ppm неорганични минерали. Водата с 5 ppm неорганично съдържание ще бъде електропроводима. Една проста електрическа верига с крушка може да го направи! Колкото по-високо е неорганичното съдържание, толкова по-малко ефективно водата пренася органични минерали в тъканите. Бутилираната вода, чешмяната вода, филтрираната с обратна осмоза вода или въглеродните филтри ще бъдат електропроводими и не се смята, че са най-добрите за пренос и абсорбция на минерали (Muehling, 1994). Повечето американски води съдържат 350 до 1000 ppm замърсители! (Колган 1993)

Срещу: Ако водата съдържа замърсители, които се изпаряват при по-ниска температура от водата, като летливи органични съединения, като странични продукти от дезинфекцията, които могат да бъдат дори по-токсични от хлора, дестилираната вода също ще съдържа.

За: Хората, които живеят най-дълго в света, пият вода с по-малко съдържание на минерали (калций).

Дестилираната вода се препоръчва за по-кратък период от време, като детоксикация, тъй като помага за премахването на токсините от тялото. Но дългосрочното пиене не се препоръчва от всички експерти, особено ако вашата диета не е хранителна за минерали.

Алкална вода

Има няколко проблема с алкалната вода. Някои хора се чувстват много добре в началото на пиенето на алкална вода, което може да се дължи на детоксикацията и факта, че те са достатъчно хидратирани.

Детоксикацията е предимството на алкалната вода и продължава само седмица или две. Но много хора имат стомашни проблеми като ГЕРБ или язва, което означава, че имат малко стомашна киселина. В дългосрочен план алкалната или йонизираната вода може да наруши естествените храносмилателни процеси, като намали киселината, необходима за правилното разграждане и усвояване на храната. Това може да наруши баланса на добрите бактерии в храносмилателния тракт.

Витамини във вода - не се заблуждавайте

Витаминната вода не е нищо повече от маркетингов ход за продажба на продукт, който е толкова нездравословен, колкото подсладените напитки. Витаминните води съдържат опасен царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза, изкуствени оцветители, добавки, консерванти и кофеин.

Филтрирана вода от чешмата

Най-икономичният и екологичен избор може да бъде инсталирането на воден филтър във вашия дом. Особено се препоръчват три вида филтри за вода:

Обратна осмоза

Той премахва хлора, неорганичните и органичните замърсители, филтърът за обратна осмоза също така премахва 80% от флуорида и повечето странични продукти от дезинфекцията. Единственият, най-големият недостатък е цената за инсталиране на филтър за обратна осмоза, може да се нуждаете от инсталатор.

Йонен филтър

Йонната поляризационна система е настроена да премахва соли от водата, като калций. Ако имате твърда вода, тази система всъщност омекотява водата или замества естествено образуваните минерални йони във водата със собствени йони, като по този начин неутрализира вредния ефект от образуването на варовик.

Йонообменната система първоначално се е използвала в котли, например, преди да стане популярна в домакинствата. Обикновено се комбинира с въглеродна система за по-голяма ефективност.

Въглеродни филтри

Това са най-често срещаните видове филтри за вода, монтирани на кухненския плот. Въглеродните филтри премахват замърсителите, адсорбцията (химическо или физическо закрепване на замърсителя към повърхността на филтърната среда).
Има различни въглеродни филтри. Филтрите за гранулиран въглен с гранулиран активен въглен се считат за най-добрата налична технология за отстраняване на органични химикали като хербициди, пестициди и промишлени химикали. Въпреки това, един от недостатъците на гранулираните въглеродни филтри е, че ако материалът някога се освободи вътре в тях, водата може да образува канали през въглеродния материал, за да се избегне филтрирането. Други въглеродни филтри имат още по-добри филтрационни възможности, но се компресират от въглеродната среда в твърда форма. Това елиминира образуването на канали за изтичане на вода. Те също имат способността точно да комбинират множество носители във филтърна касета. Комбинацията от различни среди също увеличава способността за селективно отстраняване на различни замърсители.

Жива вода

При избора на правилната вода зависи и рН балансът. Дестилираната вода е твърде кисела, алкалната е твърде алкална. Идеалното рН на водата трябва да бъде между 6,5 и 7,5, което е неутрално.

Стойностите на pH на изворната планинска вода са в идеалния диапазон. Това е една от най-здравословните води на планетата, защото е „жива вода“, която подобно на „живата храна“ е в суровото си естествено състояние, в което природата я е създала.

Една от основните причини за консумация на сурови органични зеленчуци е, че "живите храни" съдържат биофотони, малки единици светлина, съхранявани от всички органични организми, включително от вас.

Това обаче не означава да купувате изворна вода в магазин. Това означава да го вземете от източник. Поставете го в стъкло или чист полиетилен.

Кокосова вода и зеленчукови сокове - малко вариация

Кокосовите орехи са отличен източник на прясна вода и електролити. Кокосовите орехи също са богати на лауринова киселина, която е известна със своите стимулиращи имунитета, както и с антивирусни, антибактериални и противогъбични ефекти, така че е идеална, дори ако сте болни. Соковете от пресни зеленчуци могат да бъдат още по-здравословни. Изберете органични зеленчуци, отглеждани без пестициди.

Пиенето на здравословна чиста вода ще ви помогне:

  • поддържайте здравословно телесно тегло
  • смилат храната правилно и абсорбират хранителни вещества от нея
  • имат здрава, сияйна кожа
  • намаляване на възпалението в мускулите и ставите
  • насърчават здравословното кръвообращение
  • естествено детоксикира тялото

Един съвет в заключение: колко вода да пиете на ден? Пийте достатъчно вода всеки ден, за да запазите урината си лека и прозрачна.

Витарен тип

Ако нямате достъп до изворна вода, добре е да помислите за закупуване на воден филтър или дестилатор за дома си и за хранене с хранителна диета, от която ще получите достатъчно минерали.

Статията не представлява медицински или други медицински процедури и становища.