Fit4you Протеинова каша

съставки

Приближаване

Тортата за закуска е не само сладко сутрешно събуждане, но и солена вариация, пълна с яйца.

Разбийте всички яйца в купа. Добавете сол и черен пипер.

Нарежете лука на малки кубчета и изсипете в купа. Нарежете на ситно чесъна и го добавете също в купата.

Разбийте добре яйцата.

Настържете грубо гаудата и добавете към яйчената смес. Можете да използвате и друго любимо сирене или смес от сирена.

Нарежете чушките на кубчета и изсипете в купа. Добавете разтворена Хера и разбъркайте.

Изтрийте формата за торта с Хера и изсипете яйчената смес.

Печете във фурна, загрята до 170 ° C (горещ въздух) за около 30-35 минути. Тортата трябва да е твърда на допир.

Оставете леко да се охлади (около 5 минути) и наклонете.

Сервирайте със сладкиши и салата като предястие или закуска.