- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Моля, някой може ли да ми посъветва някакъв ефективен начин за напълняване?
------------------------
Правилното хранене, начин на живот www.zdravie.sk
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Помогна ми от B12, не в хапчета, но го имах на капки, по-специално от водещи изследователски лаборатории, хапчетата не приемаха, в зависимост от тялото, течните витамини се усвояват по-бързо, по-бързо и по-бързо
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
С увеличаване на теглото е доста трудно, ако човек има бърз метаболизъм и принадлежи към групата на ектоморфите. От друга страна, тази група има предимството, че дори да наддават на тегло, това ще бъде мускулна печалба, а не мазнини.
Помогнаха ми съвети от тези статии за качване на мускулна маса, аз също съм ектоморф: skolaobjemu.eu
www.bio-life.cz
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Bibi2528: Здравейте, не искате ли да се присъедините към тази тема? www.zdravie.sk Току-що написах там, че от днес до 2 седмици ще се опитам да спечеля килограм, така че ако някой не се присъедини:) Иначе тежа същото, но все пак съм с 5 см по-висок.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Аз съм на 15 години 50кг и 174см -_- Много се опитвам да наддавам на тегло и отдавна ходя на В12, но не виждам никаква промяна. освен това приемам и витамините пангамин и мога да кажа, че вече бавно закръглям, но освен това е необходимо и да ям от 5 до 6 пъти на ден и особено мазни храни, но всичко в умерени количества. Определено бих искал още няколко съвета . или изобщо не съм доволен от характера си:( Пожелавам ви на всички късмет и тегло !: D
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Така че съм на 13 години и съм на 39 кг, така че съм наистина беден, пристрастен съм към футбола, отивам да го играя всеки ден, така че съм много беден. Търся навсякъде инструкции как да спечелете здраве .
В енциклопедиите в интернет и всичко е свързано с необходимостта да приемате повече калории през деня, отколкото ги изгаряте. Също така зависи много от гените и метаболизма, така че трябва да ядете много храна: D-калоричните храни са най-добри като кисело мляко с люспи за закуска и за десети хляб със сирене (за предпочитане лек хляб) за обяд картофи или ориз с най-добро месо и някаква гарнитура, за да ви натъпкат до насита: D за вечеря също набождат хляб с нещо калорично напр. с масло и шунка (за предпочитане поне 90% от качеството на месото) и млякото е подходящо за това, със или без месо, можете да ядете и сурови рулца, но кой има вкус към него ? толкова добър е разбит жълтък с пудра захар (но не прекалявайте с жълтото съдържа малко повече холестерол, но няма да ви навреди, ако не го ядете 3 пъти за 10 години: D така че се надявам да съм помогнал и не забравяйте да хапнете и да оваляте много шунка: D
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Помогне. Наистина имам нужда от вашия съвет. /. На 15 години съм и 43 килограма. не можете да ми помогнете да напълнея най-ефективно. тя ще бъде наистина благодарна на вас осем: /: /
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Имам някой опит с печалби от половинки с халва .
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
моля, има ли някой, който е имал проблем, че е бил беден, искам да кажа, че е имал конкретни бедни ръце и сега е добре? благодаря:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
ivka-наистина? на колко години тежихте и навършихте години и колко бяхте висок:) Знам, че искам много:) . и мислите, че сте имали лоши ръце или как да го разбера?:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, но сигурно нямам проблем с напълняването, но имам проблем, че имам толкова лоши ръце - така че съм висок 172 см и тежа 54 кг . Колко според вас е достатъчно, за да спечеля тегло? Мислите ли, че когато напълнея ще имам по-дебели ръце?:) ами благодаря.