Целият свят постепенно се насочва към намаляване на консумацията на месо. От една страна, прекомерната консумация, особено на червено месо, е свързана с различни здравословни проблеми.

здравословни проблеми

В същото време, с постоянния растеж на броя на хората на земята, е необходимо да се хранят всички тези хора, което е неустойчиво в дългосрочен план. Очаква се населението на света да надхвърли 10 милиарда до 2050 година.

Поведението на животните има високи изисквания към почвата, защото някъде диетата за тези животни трябва да расте.

В същото време месната индустрия е основен замърсител на околната среда и е отговорна за 14,5 до 18 процента от причинените от човека парникови емисии в световен мащаб.

Следователно учените се опитват да намерят алтернативи и месото от крикет, растителните бургери и пилешкото месо от лабораторни клетки се превръщат в храни, които ще се консумират често в бъдеще.

КАКВО Е ФЛЕКСИТЕРИЯ?

В допълнение, нов вид здравословна диета набира популярност в чужбина - гъвкавост - който се състои главно от вегетарианска диета с случайна консумация на месо от животни, отглеждани в биологични ферми (1-2 пъти седмично).

Флекситерианците предпочитат растителни източници на протеин като бобови растения, семена и ядки.

Това е златната среда между диета с месо и без месо. Флекситерианството е по-малко ограничаващо от вегетарианската диета, но също така носи много от същите ползи за здравето. Той може да осигури балансирана диета, без да е необходимо да се допълват хранителните вещества, характерни за животинските продукти. В същото време тя е най-близка до диетата, консумирана от нашите предци, която е наистина естествена за хората.

Червата на хората са забележително подобни на червата на повечето маймуни, чиято диета се състои от плодове, ядки, листа, насекоми и изключително месо от птици или гущери. С други думи, маймуните ядат това, което е налично в момента, точно както някога нашите предци. Тази гъвкавост им гарантира или им е осигурила оцеляване.

Така че, ако търсим отговор на въпроса как трябва да изглежда нашата диета, ако искаме да се доближим до това, към което са пригодени нашите черва, най-подходящият отговор е разнообразната диета, съставена от храни от растителен и понякога животински произход .

Разбира се, развитието на човешкото храносмилане продължи и след земеделската революция, благодарение на която някои хора могат да пият мляко и да ядат млечни продукти дори в зряла възраст, да ядат храни, богати на нишесте и т.н.

Ако се интересувате от помощ за лечение на вашите здравословни проблеми, можете да изберете една от нашите услуги:

Ако имате въпрос, свързан с горната информация или не сте намерили отговорите, които търсите, ще се радваме да отговорим на него. Моля, посетете нашите безплатни онлайн съвети.

Ако се интересувате от цялостен изглед за цялостно решение на вашето здравословно състояние, моля, посетете услугата Холистична персонализирана терапия.

ФЛЕКСИТЕРИЯТА Е ПОДХОДЯЩА ЗА ДЕЦА?

Гъвкавата диета може да осигури храненето, от което се нуждаят вашите деца.

Достатъчен прием на желязо обаче изисква повишено внимание. Тялото не може да абсорбира желязо от растителна храна, както и от говеждо, птиче или рибно.

Недостигът на желязо е най-често срещаният недостиг на хранителни вещества. Той причинява много здравословни проблеми, включително нарушен имунитет. Това води до по-ниско производство на червени кръвни клетки (анемия), които също са по-малки, по-бледи и по-малко ефективни при пренос на кислород към тъканите и органите. В резултат на това достатъчно количество кислород не може да циркулира в тялото, което прави тялото много по-податливо на инфекции. В допълнение, анемията причинява умора, слабост и редица други симптоми.

Затова се уверете, че ядете достатъчно храни, богати на желязо. И комбинирайте богати на желязо растителни храни като боб, леща и спанак с храни с високо съдържание на витамин С, като домати, чушки и цитрусови плодове. Това може да помогне за увеличаване на усвояването на желязо.

Ако е необходимо, говорете с вашия педиатър.

ПЕРСПЕКТИВАТА НА АЮРВЕДИК ЗА ФЛЕКСИТЕРИЯТА

Принципите на флекситерианството също съвпадат с Аюрведа, която, макар и да не отхвърля месото, предпочита диета от растителен произход и както при всичко подчертава умереността в консумацията на месо.

ПОДОБНО НА АНТИ ЗАПАЛВАНЕТО

Флекситерианството по принцип е много подобно на противовъзпалителна диета, която също предпочита бобови растения, семена и ядки. И също така работи срещу възпаление в тялото.

Хранителните вещества, открити в противовъзпалителните храни, играят ключова роля в борбата с възпалителните процеси. Доказателствата идват от лабораторни, клинични и епидемиологични проучвания.

Ако искате да направите една стъпка по-напред, можете да завършите цялото противовъзпалително лечение, което се фокусира върху цялостен подход към здравето.