Много от вас може да не знаят, но трябва да внимавате за тези дейности по време на менструалния си цикъл.

това

По време на менструация тялото на жената става по-уязвимо. Но много от нас предпочитат да игнорират този факт. Гинеколозите обаче ви предупреждават и предупреждават за следните дейности, които трябва да избягвате по време на цикъла си.

Някои жени не обръщат внимание менструален цикъл и тичат във фитнеса, където могат да вземат тялото си наистина трудно. Гинекологията обаче препоръчва да се пропусне упражнението през първия ден на менструацията.

Факт е, че през този период упражненията повече от всякога насърчават притока на кръв към гениталиите, което причинява по-силно менструално кървене. Не трябва обаче да спирате напълно упражненията. Пилатес, йога (без главата надолу) и физиотерапия са добре дошли.

Много жени прекарват времето си в леглото през първите дни на менструацията. Особено при болки в корема. Това не е напълно правилно решение, защото в състояние на абсолютен мир кръвта застоява и вие изпитвате още повече болка. Изключение правят само тези жени, чиито критични дни са се превърнали в истински тест за издръжливост. След това проблемът трябва да бъде обсъден с лекар.

Потопете пръстите си в студена вода за 30 секунди, за да видите дали сте здрави

По време на менструация е по-добре да не се къпете и да избягвате гореща вана. През този период шийката на матката е много податлива на негативното въздействие на бактериите. Също така е необходимо да се предотврати прегряването на тялото: в топла вана кръвоносните съдове се разширяват и кръвообращението се увеличава. Това може да доведе до по-силно кървене.

Много жени питат гинеколозите: Трябва ли да се пропуска секс по време на менструация? Повечето лекари казват „да“ и особено когато партньорът не използва бариерна контрацепция. Има висок риск от причиняване на възпалително заболяване. Маточната кръв е отлична среда за развитие на инфекции и микроби. Затова е по-добре да отложите секса за по-късно.

Пица с патладжан без угризения, след което не наддава

Някои дами не се отказват от строгата диета през дните си в опит да придобият характера на мечтите. И това е грешка. Специалистите предупреждават, че е необходимо да се консумира хранителна диета дори по време на менструация. Това е главно защото загубата на кръв, свързана с недохранване, може да доведе до сериозно заболяване.

По време на менструация съсирването на кръвта се влошава, така че не е необходимо да приемате лекарства, които засягат хемопоетичните процеси. Тези лекарства включват например аспирин и аналгин. Тези от вас, които имат силна коремна болка през периода, трябва да внимават за парацетамол.

Много гинеколози препоръчват на жените напълно да се въздържат от прекомерно пиене през този период. Алкохолът ненужно увеличава менструалните болки и дискомфорт.

4 ранни признака на рак на яйчниците, за които всяка жена трябва да знае

Честото и продължително използване на тампони може да причини развитието на възпалителен процес. Това важи особено за жените, които въвеждат тампони с мръсни ръце. Също така, продължителната употреба на тампон води до това, че червените кръвни клетки започват да се разлагат интензивно в топла среда.

Много жени страдат от подуване по време на менструация, така че не трябва ненужно да влошават ситуацията, като консумират прекомерна сол.

Ако смятате, че тази информация е важна, моля, споделете тази статия с приятелите си! ние ти благодарим