Всеки от нас знае известните рискове за здравето, за които сами носим отговорност - невъздържаност, наднормено тегло, затлъстяване, тютюнопушене и много други минерали, които увреждат здравето ни и съкращават живота ни.

убива

Тогава, разбира се, има рискове, за които ние не носим отговорност - основно наследствените генетични черти, пол, по-възрастна възраст увеличават риска ни за определени заболявания. Съществуват обаче и рискове, на които понякога можем да повлияем, а понякога не можем - и такъв, значителен риск е, според последното проучване, самота и социална изолация.

Самотата и смъртта са пряко свързани

Може да изглежда пресилено да се включи този фактор сред рисковете за здравето. Според два метаанализа от университета Бригъм Йънг в Прово, самотата и социалната изолация увеличават риска от преждевременна смърт с до 50 процента! Резултатите от изследването бяха представени от съавтора на изследването, професор по психология Джулиан Холт-Лунстад, д-р.

Въпреки че на пръв поглед не изглежда така, самотата и социалната изолация са две различни неща. Човек, който не е социално изолиран, също може да се чувства самотен, ако му липсва емоционален контакт с другите. Често обаче тези две количества вървят ръка за ръка.

И самотата, и социалната изолация са свързани с по-лошо здраве. Някои проучвания предполагат връзка между самотата и болестта на Алцхаймер, както и значението на социалната изолация с по-нисък процент на преживяемост при пациенти с рак на гърдата.

Потвърдено на хората - и има много от тях

При първия мета-анализ на професор Джулиан Холт-Лунстад са обработени данни от 300 000 възрастни, включени в 148 проучвания, при втория мета-анализ са обработени 70 проучвания с повече от 3,4 милиона възрастни участници.

Резултатът доста ясно отличава самотната група от останалите хора по отношение на риска от преждевременна смърт. Самотните са с 50% по-изложени на риск от преждевременна смърт, отколкото при първия мета-анализ.

Вторият мета-анализ установи, че самотата, социалната изолация и животът сами са свързани с по-висок риск от ранна смърт. Изненадващо обаче този риск е по-висок от риска от преждевременна смърт поради затлъстяване.

Проблем за всяко поколение

Може да изглежда, че самотата е проблем само за по-възрастните изоставени хора. Това обаче не е така. Други изследвания показват, че самотата при младите хора например влошава качеството на съня.

Може да изглежда без значение, но добрият сън е от ключово значение за здравето. Той дори влияе върху чревната микрофлора и това от своя страна влияе на нашето физическо и психическо здраве. Връзките между физическото и психическото състояние на хората са очарователни и нещастно подценявани.

Е, изследванията показват, че библейското „Не е добре за самия човек.“ Вярно е. Връзките просто имат значение.