Ако наистина се занимавате сериозно с упражнения, струва си да инвестирате в някои уреди за упражнения. Освен че правят домашните упражнения по-приятни, те го разнообразяват и значително разширяват обхвата от упражнения, които можете да изпълнявате благодарение на тях. Изпълнете мечтата си за спортна фигура по-бързо и по-ефективно. Ще ви кажем кои фитнес помагала определено трябва да упражнявате.

средства

Как да изберем подходящи помощни средства за упражнения

Изборът на подходящо оборудване за упражнения не трябва да бъде обусловен и повлиян само от моментния ентусиазъм. Напротив, покупката трябва да бъде предшествана разумно обмисляне на наличните опции и последващ практически избор. Следва да се обмисли и следният съвет:

  • избирам помощни средства за упражнения, които са наистина ефективни
  • сравнете не само цените, но и качеството материалът, от който са направени аксесоарите за упражнения
  • определете предварително, кои мускулни групи искате да укрепите и съответно изберете подходящото фитнес оборудване
  • не се колебайте и консултирайте се и с треньор

Гуменият разширител укрепва гърба, ръцете и краката

Сред много популярните физически дейности също са Упражнявайте се с гумен разширител, който може да зареди наведнъж различни мускулни групи, което ще постигне отличен резултат. Състои се от две струни, които са свързани с два държача, изработени от специална пластмаса. Той се смята за отличен помощник също и за хора, които завършват рехабилитация след сериозно нараняване и с постепенно натоварване те се опитват да върнат мускулите си във форма. С този тип фитнес уреди е важно да осъзнаете какво точно планирате за гумен разширител да подсиля.

Като цяло правилото е, че експандери или гуми с ниско съпротивление са идеални за начинаещи, които тепърва започват с упражнения, както и за хора, подложени на рехабилитация. Каучуците със силна устойчивост са подходящи за тези, които практикуват дълго време и се съсредоточете върху тренирането на големи мускулни области, които включват например обратно или мускулите на долните крайници. Подходящи са и за тренировка на горните крайници или групи мускули в гърба.

Масажен валяк за отпускане и укрепване

Масажната ролка се смята за революционно устройство, което съчетава предимствата на масажа и упражненията. Той е създаден специално за спортисти и всички хора, които искат да работят върху себе си и да подобрят външния си вид и здраве. Цилиндърът се използва главно когато практикувате пилатес, йога, основно обучение, но и в укрепването на цялото тяло.

UniqueFit съветва: Йога ролер Laubr в момента е най-изчерпателният и универсален инструмент за обучение на пазара.

Благодарение на дунапренените прорези, цилиндърът също може да се използва за отпускане на мускулите или дори дълбок масаж или стабилизиращо упражнение. В допълнение към обичайните упражнения, можете също да използвате ролката с пяна, за да упражнявате центъра на тялото (така нареченото ядро) и по този начин значително да укрепите стабилизацията на мускулите в торса и таза. Упражнението на йога ролка помага за облекчаване на последиците от стреса, премахване на мускулното напрежение и психическия дисбаланс. Като фитнес помощ е безценно за облекчаване на болки в гърба и ставите и укрепване на тялото.

Фитнес уредите за пилатес упражняват цялото тяло

Пилатес не е нищо ново в списъка с упражнения, така че не е чудно, че вече сте спечелили тълпи ентусиасти, които са запалени по него. Това упражнение също е подходящо за тези, които досега не са били много любители на спорта или упражненията, или дори за онези, чието здравословно състояние не позволява прекалено много движение. Помага за укрепване на мускулите на тазовото дъно, укрепване на мускулите на корема или гърба, така че получавате упражнения по-добре замускулени мускули, гъвкавост на тялото и по-добро чувство за себе си.

Можете да усилите по-бавното, но още по-взискателно упражнение с помощта на подходящи фитнес помощни средства. Например Комплектът за пилатес BB677 за скулптура 6 в 1 съдържа всичко необходимо за практикуване на пилатес у дома. Благодарение на различните аксесоари за упражнения, които комплектът съдържа, можете да изпълнявате няколко различни упражнения и да тренирате основните мускулни групи особено в горната част на тялото.

Тип: Фитнес уредите за пилатес ще ви позволят да откриете нов и особено доказан начин за постигане на тънка линия и поддържане на форма.