Интересувате ли се от вашите обучения и напредък в детайли? Искате ли да имате подробен преглед на вашето здраве? Спортна гривна или часовник е идеалното решение за вас.
Какво е важно да се отбележи при избора им и какви функции наистина се нуждаете и искате да наблюдавате? Нека разгледаме по-подробно фитнес гривните и фитнес часовниците на открито по-подробно.
Основната функция на фитнес гривната или часовника е преди всичко мониторинг на физическата активност, анализ на физическото състояние и контрол на изпълнението на целите на физическите дейности. Повечето от тях могат да се синхронизират с онлайн приложение. Можете да преглеждате статистически данни, да оценявате напредъка или да сравнявате с приятели.
Мощност
Дизайн и стил
На дисплея се появяват различни индикатори:
- текущо време,
- датата,
- брой стъпки,
- таймер,
- хронометър и други данни, необходими за спорт.
Характеристики за ежедневни дейности
Крачкомери
Може би най-лесният начин да оцените активността през деня е да преброите предприетите стъпки, които се изчисляват с помощта на GPS или акселерометър.
Изминато разстояние
Също толкова важно е да знаем какво разстояние сме изминали по време на бягане, туризъм или колоездене. Разстоянието също се измерва с помощта на GPS или акселерометър.
Брой изкачени стълби
Може да не сте го знаели, но благодарение на вградения висотомер, който имат някои устройства, е възможно да прецените колко стълби сте изкачили. Благодарение на тази функция можете също да измервате количеството енергия или тренировка, изразходвани през деня и по този начин да постигнете вашите фитнес цели.
Отчитане на калории и консумация на енергия
Различно оборудване, различен начин за изчисляване на консумираните калории. И така въвеждането на вашия пол, възраст и тегло влияе на най-точното изчисление. Измерването на сърдечната честота е най-точно, тъй като отчита индивидуалните усилия. Други устройства имат свои собствени формули за това и изчисляват калориите, като въвеждат предприетите стъпки или дори стъпките, изкачени в изчислението.
Монитор за заспиване, будилник
Няколко гривни и интелигентни часовници, които са вградени акселерометър, те също могат да следят качеството на съня, въз основа на движенията през нощта. Те изчисляват продължителността на съня, както и неговото качество в зависимост от отделните фази. Те помагат за регулирането на дишането (медитация) и могат да се използват и за събуждане чрез вибрации - т.нар безшумен будилник. Когато се сдвоят с мобилен телефон, те показват известия и ви позволяват да възпроизвеждате музика.
Спортни функции
Упражнявате ли редовно? Разширените функции на фитнес часовника ще ви помогнат наблюдава напредъка на дейностите, в много случаи те също ще ви помогнат да бъдете мотивирани. Интелигентен часовник например си струва да се спомене Fitbit, Полярна или Suunto. В зависимост от спорта можете да изберете конкретен вид, който отговаря на всички ваши изисквания - за колоездене, туризъм, плуване и други дейности на открито или на закрито.
За да ги направят по-приятни, производителите са оборудвали избрани модели, наред с други неща асистент, който управлявате с гласови команди. Той ще се погрижи за показване на времето, стартиране на приложения, възпроизвеждане на песни и т.н. Мнозина също ще оценят интелигентната функция за събуждане, която разпознава оптималното време за приключване на съня ви, както и възможност за безконтактно плащане без да използвате платежна карта. Например моделът Fitbit Versa 2 обещава тези ощипвания.
Скорост
Фитнес гривните или часовниците с измерване на скоростта (GPS или акселерометър) преизчисляват колко бързо се променя позицията ви. Тази функция е особено полезна за бегачи или велосипедисти, които спортуват професионално или тренират за състезание. Те също така осигуряват измерване на текущия индекс VO2max.
Също така, фитнес гривните и часовниците с GPS функция могат да измерват например скорост, брой обиколки и да определят точното ви положение. Водоустойчивите устройства, предназначени за плувци, могат да измерват темпото и изминатото разстояние. Необходимо е да се мисли за това GPS работи на базата на сателитни сигнали. Не работи на закрито, качеството на сигнала може да спадне по време на буря или между високи сгради или дървета.