Fitbox е един от най-новите методи за упражнения в група, който всеки може да опита, независимо от възрастта и пола. Fitbox е фитнес упражнение, водено от опитни инструктори, преминали специализиран курс.
Fitbox се обучава на специално модифицирани боксови тотеми.
Упражнението Fitbox се основава на няколко основни удара с ръцете и краката, тяхната комбинация и модификация могат да постигнат забавно динамично упражнение на цялото тяло. Инструкторите ще ви мотивират за максимална ефективност.
Какво представлява програмата FITBOX
Програмата Fitbox е цялостна система, която включва качеството и ергономичността на боксовите тотеми, инструктори специално обучени за FITBOX и принципа на обучението по музика в групи. Това ви гарантира максимална ефективност на тренировките в този модерен спорт.
Fitbox е отличен начин да тренирате цялото си тяло за кратко време с музика и под ръководството на опитен инструктор, докато се отпускате от тревогите и стреса от ежедневието.
Fitbox може да се практикува на няколко нива - уроците могат да бъдат предназначени за начинаещи, средно напреднали и напреднали, възрастни или напр. всички, които се опитват да намалят мазнините.
FITBOX® е търговска марка на Bevitec, която разработи цялата тази програма.
Описание на FITBOX тотем
- обща регулируема височина: от 170 до 205см
- височина на поразителната повърхност: 110см
- диаметър на поразителната повърхност: 40см
Оборудване за 1-ви урок на FITBOX
Във FITBOX можете да вземете обикновени спортни дрехи, в които ще се чувствате добре. Препоръчително е да изберете дрехи, които да отделят пот от тялото.
За FITBOX са необходими превръзки или ръкавици, за да укрепите китките си и да предпазите пръстите си от нараняване. Тъй като ще пиете много по време на урока FITBOX, е важно да спазвате режим на пиене. 60 минути преди всеки урок пийте достатъчно вода, минерална вода или йонна напитка и по време на всеки урок течностите също трябва да се допълват.
И последното нещо, от което се нуждаете, за да вземете урок по FITBOX, е доброто настроение.