Страхотна комбинация пълнозърнести тестени изделия и кремообразен сос от риба тон със сигурност ще зарадва много членове на семейството за обяд. Напълно опростено ястие, пълно с протеини и само с ниско съдържание на мазнини. Опитайте този здравословен сос от паста с риба тон и ще видите, че вкусът му е фантастичен и е лек за стомаха ви. Ако сте любител на рибата тон, трябва да опитате тази рецепта.
Освен всичко друго, тонът е с високо съдържание на омега-3 мастни киселини, които предпазват от сърдечно-съдови заболявания. Богато е на витамини В, D, A, селен, магнезий и фосфор. По-малко известен е фактът, че тези мастни киселини също така облекчават болката при артрит, облекчават симптомите на астма и са от съществено значение за правилното развитие на млад организъм. Спортистите ще бъдат особено доволни от способността на омега-3 мастните киселини да повишават производителността чрез по-добър приток на кръв към органите. Тези киселини също забавят появата на умора, регулират нивата на млечна киселина и намаляват образуването на кръвни съсиреци. Звучи убедително обаче?
Тази рецепта е особено подходяща за обяд, защото задоволява добре, но можете да се отдадете на нея за вечеря. Накрая можете да поръсите пастата с настърган кашкавал например или да добавите любимата си салата. Освен това храната е готова в рамките на 15 минути. Да го направим.