• Бодибилдинг
    • Упражнявайте се у дома
    • Отслабване
  • Фитнес рецепти
  • Здравословно хранене
  • Видео
    • Упражнение
    • Здраве и хранене
    • Рецепти
    • Интересни факти
  • Отзиви
    • ВРЪХ
    • Отзиви
  • Магазинът
    • inSPORTline.sk
    • Pohyb.sk
    • GamiSport.sk
    • AdamSport.eu
    • Nu3tion.com

Фикотин: нов и нежен начин за отслабване

Известно е, че приемът на въглехидрати и мазнини, съдържащи се в храната, произвежда енергията, необходима на организма за поддържане на жизнените функции. Процесът на храносмилане превръща въглехидратите в глюкоза, която подхранва всички части на тялото ни и осигурява метаболизма.

Според последващото съдържание на глюкоза в кръвта след храносмилането, различаваме въглехидратите от доброто. Съдържанието на тези въглехидрати се измерва чрез гликемичния индекс (GI). Стойността на този показател е призната от Световната здравна организация (СЗО). По този начин добрите въглехидрати, съдържащи се в пресните зеленчуци, например имат нисък ГИ, докато лошите въглехидрати, съдържащи се например в бира или пшенично брашно, имат висок ГИ. По този начин добрите въглехидрати осигуряват оптимален метаболизъм. Те се разлагат бавно, което на практика означава, че тялото е по-способно да използва съдържащата се в тях глюкоза и получава сигнал навреме, че има достатъчно енергия.

гликемичен индекс
Лошите въглехидрати използват храносмилателните органи за производство на инсулин и други ензими. Когато се усвояват, те се превръщат твърде бързо, което води до повишаване на нивата на глюкоза в кръвта. Следователно тялото не е в състояние да използва или отделя излишната енергия. Той не се чувства сит, не получава необходимия сигнал навреме и не спира да обработва хранителни вещества, получени от храната. Това, което обаче не може да консумира, се съхранява под формата на излишни килограми. Това съхранение води началото си от древни времена, когато хората не винаги са могли да се хранят до насита и тялото се е нуждаело от запаси за дни, когато храната е била оскъдна. Днешният човек вече не се нуждае от толкова много запаси за по-лоши времена, но тъй като тялото все още ги изгражда, проблемът със затлъстяването нараства в съвременното ни общество.

Гликемичен плюс фикотин за загуба на тегло

Гликемичният индекс (GI) е определен от СЗО (Световната здравна организация). Авторите на теорията за ГИ са професори през 1981 г. от професорите Пигната и Дженкинс от университета в Торонто, Канада. Този индекс измерва качеството на въглехидратите и техния ефект върху нивата на кръвната захар. Според скоростта, с която тялото усвоява тези въглехидрати, можем да разграничим добрите и лошите въглехидрати в храната:

Въглехидратите с бавно усвояване поддържат нивата на кръвната захар стабилни. Те имат добър (т.е. „нисък“) гликемичен индекс. Затова ги наричаме „добри“ въглехидрати.
За разлика от това бързо абсорбиращите се въглехидрати имат висок гликемичен индекс. Те водят до повишаване нивото на инсулин в кръвта, което води до незабавно съхранение на изядените храни под формата на излишни мазнини в мастната тъкан. Тъй като се усвояват бързо, те не насищат тялото ви достатъчно и тялото вика „яжте!“ Отново след кратко време.

Това създава несъзнателен модел на поведение, когато човек свикне да яде след твърде кратко време. Ето защо въглехидратите с бързо усвояване се наричат ​​"лоши" въглехидрати.

Следователно ние класираме бирата (GI: 110) сред храните с лоши въглехидрати, докато пресните зеленчуци (GI: 10) съдържат добри въглехидрати с много нисък гликемичен индекс. Можете да прочетете повече за GI в нашата статия: http://amfitness.sk/glykemicky-index-potravin-gi/

И тук идва фикотинът

Именно на това научно разграничение между добри и лоши въглехидрати състав на Fykotin. Този продукт предлага предимството да регулира и поддържа нормални нива на глюкоза в кръвта. Все едно Фикотинът се използва за превръщане на лошите въглехидрати в добри въглехидрати.