Моделът Емили Ратайковски знае, че ако иска да поддържа красиво тяло, трябва да се придържа към този важен принцип. Не е нужно да спирате приема на храни, които харесвате, просто обърнете внимание на баланса им.
Моделът Емили Ратайковски знае, че ако иска да поддържа красиво тяло, трябва да се придържа към този важен принцип
Въпреки че Емили Ратайковски има едно от най-религиозните тела в цялата индустрия за моделиране, тя твърди, че е голям аутсайдер като модел. Нейната рутинна тренировка не се състои в изпотяване във фитнеса, тя самата не я харесва. Предпочита чист въздух, който също смята за решаващ за отслабване.
Емили Ратайковски също дължи своя характер на дълги турнета
Нейният характер се основава на ефективна двойна комбинация, която тя сама е приготвила за тялото си. Емили обича йога, ходи само на практика в студиото, което има в Лос Анджелис близо до. Второто й любимо упражнение е просто движение навън. Ако имате планини или гори близо до къщата си, това е трик, който е идеален за всяка жена. Емили Ратайковски също дължи своя характер на дълги турнета. Според нея те оформят краката й, а също и примерното й дупе.
Твърдо тяло въз основа на диета
Емили признава, че обича да приготвя храна у дома. Храната й обаче винаги включва достатъчно протеини. „Аз съм хищник. Наистина харесвам месото и тялото ми иска желязо, " разкри за американския ELLE. Куркумата също е популярна в менюто си. Има благоприятен ефект върху загубата на тегло поради острата субстанция капсаицин, която съдържа. Основният ключ към красивата фигура е да се пазят калориите. Когато брюнетката се наслаждава на желаното кафе и сладкиши за закуска, вечерята й е строго диетична и се състои от салата, за която знае, че трябва да яде, дори ако това не е любимата й храна.
Нейната рутинна тренировка не се състои в изпотяване във фитнеса, тя самата не я харесва
На многото си снимки тя се вижда с кроасан или чаша вино в ръка. Той не отрича тези удоволствия, а напротив, губи ги. Той обаче ги включва в калорийната си карта. Преди да си легне, Емили винаги се наслаждава на четири чаши вода. Те хидратират тялото й през цялата нощ и помагат за регенерацията на цялото й тяло.
Въпреки че Емили Ратайковски има едно от най-религиозните тела в цялата индустрия за моделиране, тя твърди, че е голям аутсайдер като модел.
- Всички жени трябва да знаят за това! 9 правила, които да ви помогнат да отслабнете без вас
- Мъжки поглед към модата (жена) - списание само за жени
- Parusan Преглед на шампоан и тоник за жени и мъже
- Историята на жена, отслабнала 60 килограма, която вече е фитнес треньор!
- Защо всички жени трябва да искат редовен менструален цикъл, съветвам женски здравен треньор