Въпреки че е само средата на септември зад нас, повярвайте ми, след малко търговските вериги ще започнат да ни притискат с предложението за коледни продукти. Няма да е различно в различни списания. Самите рецепти - лакомства като тази и други, различни канапета, гарантираха отлични регионални ястия. Накратко, не знаете какво да сготвите на трапезата на Бъдни вечер по-рано. Дали вашите доказани рецепти или нови. Разбира се, тогава не можете да устоите и да направите и двете.
Въпреки че е само средата на септември зад нас, повярвайте ми, след малко търговските вериги ще започнат да ни притискат с предложението за коледни продукти. Няма да е различно в различни списания. Самите рецепти - лакомства като тази и други, различни канапета, гарантираха отлични регионални ястия. Накратко, не знаете какво да сготвите на трапезата на Бъдни вечер по-рано. Дали вашите доказани рецепти или нови. Разбира се, тогава не можете да устоите и да направите и двете.
Всеки знае следващия акт. Много ястия, които, ако не искате да ги изхвърлите, ги консумирайте до пръсване.
Ядосани сте на допълнителните куфари, които сте получили неволно - неволно взети и сега не знаете какво да правите с тях.
Така че - корекция - знаете, просто не знаете как да ги пуснете, съответно. няма достатъчно твърда воля, време и т.н.
И отново идва вестникарската медия. Същите списания, които преди са ви хранили с отлични, но нездравословни рецепти, сега ви включват с гарантирани отлични и доказани диети.
За съжаление трябва да призная, че бях толкова сигурен. Събрах различни рецепти, измислих какво друго мога да приготвя и след това го изядох, ако не исках всичко да се развали.
Парадоксално е, че повратният момент настъпи миналата година, но не и през зимата. През лятото. Това беше ръка с тежест, която се приближаваше опасно до тежест с трицифрено число. Тогава си казах: ВЗЕМЕТЕ!
Започнах с разделена диета. Ще ви кажа, че беше трудна работа, защото не яденето след 18:00 беше подходящо време. Особено когато синът беше на втората си вечеря, т.нар предястие в десет часа вечерта и бях изкушен не от самата храна, а от нейната миризма. Това беше мъчението на Тантал.
Устоях. Беше само месец и половина, но продължи. Тогава загубих около десет килограма и, честно казано, ме хвана страх. Страх от това какво ще се случи по-нататък, ако продължа така. Исках да отслабна, но за да няма йо-йо ефект. Вярно е, че в допълнение към диетата, участвах и в упражненията, защото само по себе си това не би било толкова лесно. Тъй като нямаше време за упражнения, ходенето печели. Не бавно или бързо. Точно.
Приключих диетата си през септември, но не завърших с определени навици, които бях оставил. Оттогава не съм пипал бял хляб, ям само пълнозърнест хляб. Не ям и след шест вечерта. Научих се да пия много течности, особено обикновена чешмяна вода и билкови чайове. Разбира се, не в тон. Опитвам се да се храня редовно на определени интервали. Оттогава ходенето ми остава добър и неразделен приятел. И вярвайте или не, имам още 12 килограма надолу. Те не отидоха толкова бързо, това беше процес от много месеци, но ще ви кажа ли чувството, когато свалих палтото си след зимата и онези съмнителни погледи и въпроси като AKO? те си заслужаваха.
Когато някой преди това ми беше казал, че е възможно да отслабна, макар и по-бавно, но по-сигурно, като мога да ям всичко, само на по-малки порции и на малка чиния, аз не вярвах. Сега го опитах върху себе си и казвам: Работи! Отива на всяка възраст, не само в по-млада възраст. Просто не можете да очаквате големи чудеса от самото начало.
А рецептите? Все още ги купувам, но наистина мисля за това, което опитвам. Вярно, имам силна воля, но. защо да опитваш?
PS: Знаете ли защо го написах? Защото, ако помага на поне една жена или мъж да започне малко и да направи нещо за себе си и здравето си, тогава има смисъл да го напише.
Хайде! Забравих да напиша, че проблемите с натиск, хъркане и прочие също бяха леко коригирани. Добре, не?