Това упражнение идва от тибетски монаси, които контролираха много добре енергийния поток в тялото ни и създадоха отличен състав съответно. По време на упражнението обаче се забравя същественото. В манастира имаше само мъже, така че упражненията бяха адаптирани към потока на енергия към мъжете. Как трябва да тренира пет тибетки? Ще разберете в статията:
Със сигурност сте чували и може би сте обучавали за петимата тибетци и сега се чудите защо петте тибетци. Това упражнение идва от тибетски монаси, които много добре контролираха потока на енергия в тялото ни и създадоха отличен състав съответно. По време на упражнението само забравихме, че в манастира има само мъже и следователно упражненията бяха адаптирани към потока на енергия към хората. За всеки човек първата чакра се върти надясно, т.е. по посока на часовниковата стрелка. Втората чакра се върти в посока, обратна на първата и по този начин се редува. Така че и последната - седмата или коронната чакра при мъжете се обръща надясно. Това е така, защото те проявяват енергиите си в материалния свят по-активно на нивото на първата чакра, отколкото жената. При жените първата чакра се завърта наляво, а втората, която отговаря за раждането, доставката на бебето се завърта надясно. За да обобщим, първата и последната чакра на жената се обръщат наляво. Поради тази причина първата тибетска жена упражнява така, че жената се завърта обратно на часовниковата стрелка - наляво и по този начин активира всичките си чакри в правилния поток.
Накрая застанете изправени, сложете ръце на бедрата си и вдишайте през носа
и издишайте през устата си с О-образна изпъкнала уста - повторете поне два пъти.
Научете повече за енергиите и чакрите тук
Коментари
Тибетци
За нея най-накрая разбрах защо се чувствам зле за тибетците. Особено на тези завои. Най-накрая ги правя на 21, както трябва .
Нов коментар
Социални мрежи
Основна информация
Моята сметка
Абонамент за новини
Абонирайте се за бюлетина, за да не пропуснете нищо