бански

Страхотен Тестове

СУПЕР ТЕСТ Можете ли да присвоите тези знамена на държавите, към които принадлежат? Не очаквайте нищо лесно!

популярен от мрежата

ОБИЧАМ ГО или МРАЗЯ ГО

Лейди Гага

Може да сте опитали няколко „гарантирани“ ефективни диети. Tukožrút, Atkins, деветдесет дни, детоксикация. Но чували ли сте за кръвна диета? Ако не, прочетете.

Принципи на диетата
Автор на диетата според кръвните групи е американският лекар д-р. Питър Д'Адамо. Той твърди, че ако промените диетата си според кръвната си група, ще можете да натрупате енергия на първо място, да се чувствате здрави и разбира се - да загубите излишни килограми. Всичко, което трябва да направите, е да знаете вашата кръвна група и да следвате принципите, които D´Adamo препоръчва.

Нула
Хората с нулева кръвна група трябва да изключат от диетата сладки малини, бобови растения, мюсли, шунка, хляб, сладкиши, кетчуп, пържени храни, да ядат животни, а не млечни продукти и да осигурят много упражнения. Тяхната цел трябва да бъде да подобрят функцията на щитовидната жлеза и да стартират метаболизма.

Можеш: спанак, лук, зеле, малини, фурми, смокини, сливи, артишок, броколи, козе сирене, тофу, боб, риба, телешко, телешко, дивеч и морски дарове.

Пропуснете: подсладени напитки, млечни продукти, майонеза, кетчуп, аспержи, хляб, сладкиши, шунка, цитруси, бобови растения, черен чай, картофи, кефир и плодови сокове.

Също красива актриса Лиз Хърли
разчиташе на диета
според кръвните групи

Можеш: растителни масла, соя и соеви продукти (сирене, мляко, намазки и др.), леща, спанак, елда, ананас и плодове, богати на омега-3 мастни киселини като сардини, сьомга, скумрия.

Пропуснете: месо, особено говеждо, овнешко, печено, патица и дивеч, всички колбаси (салам, бекон, шунка), десерти, трици, откажете се от банани, манго, папая и плодове или пийте бира и ликьори. Освен това картофите и гъбите няма да ви помогнат.

Бечко
Хората с кръвна група В трябва да обръщат голямо внимание на имунната си система. Ето защо, не се колебайте да добавите витамини А, В, С, D и Е, както и желязо, или естествено, или чрез допълнително хранене. Трябва да се обърне внимание на лещите, които забавят метаболизма.

Можеш: много зеленчуци, риба, зайци, дивеч, морски животни, но също и просо, гъби, ориз, нискомаслени млечни продукти, боб, броколи, спанак, извара, зелен чай и плодове (ананас, банани, папая, цариградско грозде, мандарини, дати).

Пропуснете: Ако обичате сладолед, вероятно ще ви разочароваме - според д-р. D´Adama изобщо не е подходящ за "béčkarov". Фъстъци, багети, тофу, домати, царевица, леща, черни маслини, кокос, авокадо и сини сирена също трябва да бъдат изоставени.

Абъчко
"Ábečkári" трябва да обърне внимание на правилното функциониране на сърцето и имунната система. Следователно диетата ще бъде богата на зеленчуци, тофу, водорасли и кисело млечни продукти.

Можеш: тофу, кисело мляко, заквасена сметана, кефир, рикот, соев хляб, сардини, треска, картофи, карфиол, броколи, боб, ананас, заек, пъстърва и водорасли. Суши със сигурност няма да ви навреди!

Пропуснете: От другата страна са телешки пържоли, които не са най-добри за вашето здраве и дори Dr. D´Adamo не препоръчва консумацията на птици и масло. Мляко, царевица, боб, банани, репички, артишок, пармезан, сладолед и авокадо също няма да ви помогнат.

Фенове на Холивуд
Както всеки, тази диета има своите известни последователи. Актрисите Лиз Хърли, Кортни Кокс - Аркет, Нив Кембъл, Деми Мур и красивият Хю Грант например не могат да позволят нейните редуциращи ефекти.