• Главна страница
  • Храна и хранене
  • Фасул път към здравето и красотата

Фасул път към здравето и красотата

Боб уникално зрънце здраве и красота. Това бобово растение съдържа значителни количества желязо, калций, калий, манган, провитамин А, витамин С и повече витамини от група В.

Фасул здравето

Значително еизточник на протеин. Достатъчното количество протеин в организма предотвратява умората и изтощението.

За да промените мангана, съдържащ се в зърната, е важно да се предпазите от психични заболявания, мускулни крампи, но също и остеопороза.

Съдържа значително количество фибри. Това влакно е движещата сила за правилната функция на червата. Регулира и стимулира храносмилането, свързва токсични вещества и мазнини, които извежда от тялото. Той помага за стабилизиране на нивата на кръвната захар, понижава холестерола и действа като превенция срещу рак на дебелото черво. Засяйте фасула бързо по всякакъв начин, Следователно използва се при редукционни диети. За да ви дадем представа, една чаша варен боб съдържа около 8 грама фибри.

Зърната имат високо съдържание на протеини и заедно с нуклеиновата киселина подпомагат значително клетките при тяхното регенериране. Крайният ефект на регенерираните клетки е цялостен подмладен организъм. Също така има положителен ефект при заболявания на бъбреците, черния дроб и пикочните пътища. Той намалява съдържанието на кръвна захар, така че това бобово растение е подходящо и за диабетици. Освен това има дехидратиращо действие, укрепва сърцето и кръвообращението.


Познаваме много видове сортове боб и е трудно да се каже кой е най-идеалният; трябва да се редуват, например консумацията на тъмен боб помага при проблеми с бъбреците и пикочния мехур, а зелената при чернодробни заболявания.

Фасулът обикновено се появява след хранене неблагоприятни ефекти, Може да се появи повишено подуване на корема до диария. Това състояние води до неразградени остатъци от захар, които стават жизнеспособна почва за споменатите странични ефекти.
Не забравяйте, дори и тук правилото важи - колкото по-често се консумират зърната, толкова по-добре организмът ги обработва.