Какво представляват утвържденията?
Това са положителни твърдения, които описват желаните ситуации и цели, често повтарящи се, докато не бъдат изтласкани в подсъзнанието.
Този процес насърчава подсъзнанието да се опита и работи във ваша полза, за да превърне това положително твърдение в реалност.
Знанието как да използвате утвържденията ще ви даде важен инструмент за успех и подобряване на живота ви.
Повечето хора повтарят негативни думи и твърдения в съзнанието си за моменти и събития от живота си, така че създават нежелани ситуации. Думите работят по два начина - те изграждат или разрушават. Начинът, по който ги използваме, определя дали те носят добри или болезнени резултати.
Подсъзнанието ви приема това, което продължавате да казвате. Той привлича съответните събития и ситуации във вашия живот. Така че защо не изберете положителни претенции, за да получите положителни резултати?
Представете си как плувате с приятелите си в басейна.
Плуват 15 обиколки, това е нещо, което никога преди не сте правили, но тъй като искате да спечелите тяхното уважение, искате да им покажете, че и вие можете да го направите.
Започвате да плувате и в същото време повтаряте в главата си: „Мога да го направя, мога да го направя“. Все още мислите за това и вярвате, че ще завършите тези 15 кръга.
Какво всъщност правиш? Повтаряте положително твърдение.
В друга ситуация можете да хванете себе си да повтаряте: „Не мога да го направя“, „Прекалено много е за мен“, „Това няма да работи“ и т.н., така че ще загубите желание, мотивация и вяра и всъщност ще внесете това, което казахте.
Добре е да обърнете внимание на думите, които повтаряте в главата си, за да разкриете дали използвате отрицателни твърдения като:
- аз не мога да го направя
- аз съм твърде мързелив
- Липсва ми вътрешна сила
- Няма да успея
Ако откриете, че тези или подобни думи са в мислите ви, трябва да направите нещо, за да промените това.
Вашите думи и мисли програмират ума по същия начин, както командите програмират компютър.
Повтарящите се положителни твърдения ще ви помогнат да се съсредоточите върху целта. Те също така създават подходящи мисловни образи в съзнателния ум, което също засяга подсъзнанието. По този начин програмирате подсъзнанието според собствената си воля. Този процес е подобен на това как работи творческата визуализация.
Съзнателният ум, за който мислим, започва този процес и след това той се поема от подсъзнанието.
Използвайки този процес, съзнателно и умишлено, вие въздействате на своето подсъзнание и следователно той ще промени вашите навици, поведение, отношение и реакции, дори ще трансформира вашия външен живот.
Може да искате да знаете колко време отнема постигането на резултати. Нещата могат да започнат да се случват веднага, след няколко часа, няколко дни или седмици или дори повече. Зависи от концентрацията, вярата и силата на желанието, чувството, което влагате в думи и дали целта ви е малка или голяма.
Важно е да се разбере, че повтарянето на положително потвърждение в продължение на няколко минути през деня и след това мислене през останалата част от деня неутрализира ефекта на положителните думи. Ако искате да постигнете положителни резултати, трябва да отхвърлите негативните мисли.
Как да повторите утвържденията:
- Изберете утвърждения, които не са твърде дълги.
- Повтаряйте ги винаги, когато умът ви не е зает с нещо важно, напр. моменти на пътуване с автобус или влак, чакане на опашка, ходене ... и т.н., но не ги повтаряйте, докато шофирате или пресичате улицата. Можете също да ги повтаряте по специално време, на всеки 5-10 минути няколко пъти на ден.
- Бъдете възможно най-спокойни.
- Обърнете пълно внимание на думите, които повтаряте.
- По-силната вяра в това, което казвате, и повече желания и чувства носят по-бързи резултати.
- По-скоро избирайте положителни думи без отрицателни странични значения. Ако искате да отслабнете, не използвайте думи като: „Не съм дебел“ или „Беден“ - това са отрицателни твърдения, които напомнят мисловна картина на това, което не искате. Вместо това повторете „по-беден съм“ или „имам идеалното тегло“ - такива думи създават положителни образи в съзнанието.
- Потвърдете, като използвате сегашното, а не бъдещото време. Ако кажете „Аз ще бъда богат“, това означава, че възнамерявате да бъдете богати един ден, в неопределено бъдеще, но не сега. По-ефективно е да кажете и също така да почувствате „Сега съм богат“ и вашето подсъзнание ще започне да работи извънредно, за да се случи сега, в настоящето.
- Определяйки какво искате да бъде реално в живота си, ще видите и ще се почувствате психически и емоционално, сякаш е реално, независимо от настоящите обстоятелства, за да можете да го оживите.
Няколко примера за положителни твърдения:
- Здрав съм и щастлив
- Богатството се влива в живота ми
- Плавам по реката на богатството
- Ставам по-богат с всеки ден
- Тялото ми е здраво и работи много добре
- Имам много енергия
- Уча и разбирам бързо
- Умът ми е спокоен
- Спокоен съм във всяка ситуация
- Мислите ми са под моя контрол
- Излъчвам любов и щастие
- Заобиколен съм от любов
- Имам идеална работа за мен
- Живея в мечтаната си къща
- Имам добри и любящи отношения със съпругата/съпруга си
- Имам невероятна и удовлетворяваща работа
- Имам средства да пътувам в чужбина, когато пожелая
- Успешен съм във всичко, което правя
- Всичко се подобрява всеки ден