Хранителни стойности:

    15 порции/бр/g/ml 1 бр съдържа: 45 калории 7 g въглехидрати 1 g мазнини 2 g протеин

Описание:

Предполагате ли здравословно безмесно ястие без изпотяване? 😉 Тогава не търсете повече, защото сте на правилното място! Предлагаме ви супер вкусни палачинки, които изискват само 5 съставки, минимално време и ще задоволят гладните ви коремчета, дори без месо. 🙂

Сурови материали:

брашно от спелта

настъргана масло тиква

Приближаване:

В купа смесих настъргана тиква, брашно от спелта, яйца, нарязан пресен босилек и сол (можете да добавите и черен пипер и разтопен чесън). Загрех зехтина в тиган и направих по-малки палачинки. Пекох 2-3 минути до златисто от всяка страна.
Сервира се с бяло кисело мляко и пресен босилек.

Следващия Фитнес Рецепти

палачинки

Палачинки от цвекло с козе сирене, бебешки спанак и орехи

Винаги се опитвам да наситя не само стомаха си, но и очите си. И тук се прилага два пъти! Обичам цветна чиния, пълна със здравословна храна. Този цвят! Този вкус! Тази комбинация! нямам думи.

Изглежда ли сложно? Подготовката е съвсем проста и светкавична. Приготвих палачинките доста класически, но вместо мляко или вода, използвах чист органичен сок от цвекло. И какво върви най-добре с цвеклото? Все пак отличително козе сирене, орехи и бебешки спанак! 🙂

Ще бъдете отвлечени от рецептата.

Вкусна мълниеносна паеля от Испания

Лято, слънце, море ... спомени за популярни плажове, релакс и местна храна. Също така обичам да си спомням слънчева Испания у дома след празниците. Само няколко основни съставки и испанската паеля е на масата! 😉 Оризът и подправките шафран играят важна роля в паелата, придавайки й специфичен вкус и жълт цвят. Харесва ми разнообразието от паеля, можете да го комбинирате с почти всяка съставка, която е добре комбинирана с ориз - така че има различни версии.
Харесвате ли паеля? Какво ти е любимото 🙂