Предлагаме това упражнение във втория ни клон на Family Gym Oáza

familygym

Резервирайте онлайн тук:

Пилатес е упражнение, което не ви кара да се потите, но не очаквайте просто да се „търкаляте“ на постелката. Отделните упражнения са създадени така, че да действате равномерно върху всички части на мускулните части. Концентрирането върху движението ще ви донесе приятно отпускане на ума и ще ви освободи от стреса на натоварения ден.

Знаете ли, че

на всеки 10 години, без редовни активни усилия, губим 5% от мускулната маса?
С редовните упражнения за пилатес имате възможност да поддържате мускулите силни и еластични, докато се отпускате. Когато дадете на мислите си свободен поток от почивка, ще бъде перфектно.

Основателят на Пилатес или „Контрология“ е съставил и проектирал 34 упражнения, но всички те може да не ви подхождат. Следователно има много училища или училища по пилатес по света. Някои работят в тясно сътрудничество с физиотерапевти и рехабилитационни лекари и по този начин оригиналните упражнения стават приемливи за днешния, предимно заседнал начин на живот.

В моите класове обръщам внимание на качеството на упражнението, така че не се страхувайте от корекции. Ще си поиграем с детайлите по време на упражненията и изведнъж ще разберете, че стойката ви е различна дори по време на работа в офиса, разходки, работа в градината ...
В клас ще се научите да възприемате движението и да предотвратите прекомерно натоварване на отделни мускулни части.