Тази пролет ни донесе летни температури, така че е възможно да извадите мотора в точното време. Питаш ли защо? Този спорт е демонстрационен избор за всички фенове на движението и спорта. Има няколко предимства. Прекарвате време сред природата на чист въздух, спортувате, правите нещо добро за здравето си, измисляте други идеи. Трябва ви само колело, хубаво време, вкус и време, за да направите нещо за себе си. Не достатъчно? Така че четете нататък!

защо

Ползи за здравето

Вярвайте, че редовното колоездене помага за подобряване на здравето и удължава живота ви. В комбинация с балансирана диета, тя явно подпомага изгарянето на мазнини, увеличава вашето състояние, мускулна сила и гъвкавост. Освен това укрепва имунната система, стимулира кръвообращението, мозъка, сърцето и белите дробове. Сърцето ви ще стане по-способно да се упражнява и животът ви ще бъде по-добър. Тренирате дишането си, докато карате велосипед, защото по-често правите по-интензивни и дълбоки вдишвания и издишвания. Когато карате велосипед, вие не само включвате мускулите на краката си, но участват и всички части на тялото ви. Активното движение също има положителен ефект не само върху вашето физическо състояние, но и върху вашето психическо здраве. Стресът, напрежението, безпокойството се освобождават и вие поддържате ума си чист.

Позитивна зависимост

Ако редовно карате велосипед, тялото ви ще развие добър навик - положителна зависимост. По-приятна алтернатива на по-малките или по-големите ви лоши навици досега. С колоездене тялото ви произвежда ендорфини и ще се чувствате чудесно дълго време след тренировка. След колоездене настроението ви ще се подобри, ще се чувствате пълни с енергия. Благодарение на вашата положителна пристрастеност към колоезденето, можете да се чувствате по-здрави, по-малко уморени, по-силни, по-упорити, но особено по-щастливи. Ще заспите с красиво усещане, колко километра сте изминали и какво сте преживели в допълнение към това.

Правилно отслабване

Ако искате да отслабнете и да запазите стройна фигура, започнете да карате велосипед. Каквато и да е вашата форма - начинаеща или напреднала - колоезденето е идеалният начин за изгаряне на излишните калории. За начинаещите колоездачи велосипедът е неизискваща форма на здравословно движение. Напредналите могат да използват велосипеда си за изгаряне на мазнини, например чрез редуване на ниски и високи интензивни интервали на колоездене. Колоезденето също е подходящ спорт за тези, които са изложени на риск от увреждане на ставите, в допълнение към укрепването на сухожилията и връзките. Моторът е по-приятелски настроен към вашето здраве в сравнение с бягането.

Така че не се колебайте и циклирайте! Дали сам или с приятел.