естествен

4.1. 2014 5:30 Дългосрочната консумация на алкохол има не само психологически и социални последици, но може да има всякакви вредни ефекти върху тялото, включително увеличаване на риска от затлъстяване, язва на стомаха, гастрит, панкреатит, хепатит, цироза на черния дроб, диабет, хипогликемия, но също така увреждане на нервите и хранителни дефицити. Детоксът е подходящ не само след внезапно, но и след хронично пиене. И кои са най-естествените методи за прочистване на организма от алкохол?

Много течности
Опитайте се да пиете колкото можете повече вода и други течности. Супи, сокове, чайове. Течностите помагат да „измиете“ алкохола от кръвоносната система. Яжте малки порции храна на всеки няколко часа. По-специално сложни въглехидрати (като пълнозърнести храни и тестени изделия), зеленчуци с ниски нива на постни протеини.

Избягвайте сладки или мазни храни
Това ще ви помогне да възстановите оптималните нива на кръвната захар, които могат да бъдат нарушени от консумацията на алкохол. Избягвайте кофеина и тютюна. Прекомерната употреба на едно или и двете от тези вещества като заместител на алкохола може да има вредни ефекти върху здравето, които могат да противодействат на регенеративните ефекти на режима на детоксикация.

Препоръчват се билкови чайове
Билковите чайове като мента или лайка са чудесни почистващи препарати и също са склонни да успокояват. Допълнете диетата си с аминокиселини. L-глутаминът може да помогне за възстановяване на мозъчната функция, което води до по-ясно мислене. Хромът може да помогне за намаляване на глада за захар, а L-триптофанът ще ви помогне да заспите.

Плюс това те са мултивитамини
Яжте мултивитаминни добавки всеки ден. Включително цинк, магнезий, калций и желязо. Заменете измитите от тялото минерали с алкохол. Опитайте някои билкови добавки и други природни средства, които помагат за възстановяването на тялото ви. Лимоновата вода, смесена със супена лъжица зехтин и щипка лют червен пипер, може да помогне за прочистването на черния дроб, а сухият чай от магданоз също помага за прочистването на кръвта. Коренът от женско биле и лайка са лек за храносмилането и за облекчаване на метаболитните увреждания.

Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар