Ако използвате социални мрежи, навярно сте попаднали на публикация, която популяризира така наречените „детокс чайове“ или „лечения“. Но тялото ви се нуждае от тях?

помогне

Токсините са вредни вещества, които попадат в тялото ни или чрез храна, вода или околната среда. По този начин детоксикацията ще бъде процесът, по време на който тялото ще се отърве от тези нежелани токсини.

Какво обещават лечението за детоксикация?

Зависи какво обещават. Някои гарантират, че ще прочистят черния дроб, други цялото тяло, а трети цялото тяло. Най-простите детоксикации са само чайове, които пиете през деня заедно с класическата си диета. Други са по-драстични: могат да бъдат гладуване, пиене само на вода, ядене само на зеленчуци или плодове .

Резултатът трябва да бъде по-здраво тяло и организъм без токсини. Може също да се появи отслабване .

Другата страна на детоксикацията

Истината е, че всички лечения за детоксикация, обещаващи чудеса, са напълно ненужни . Не само ще загубите много хранителни вещества, ще бъдете мудни, без енергия, ще бъдете и в лошо настроение и ще можете да вземете обратно всичко, което сте загубили.

Процесът на детоксикация се справя с тялото ви напълно сам и няма нужда да му помагате. Естествено, токсините се отстраняват през кожата или бъбреците. Ограничителните детоксикации могат да навредят на организма.

Пазете се от скъпи процедури за детоксикация

Подобно на хапчета за отслабване, детоксикационните лечения обещават невъзможното. Отслабване, здраве, красота. Пакетите с „изгодна цена“ обаче могат да бъдат много надценени и в крайна сметка само портфейлът ви ще се детоксикира.

Не се заблуждавайте. Ако обаче искате да направите нещо наистина добро за тялото си, има възможност.

Алтернатива за детоксикация

Може би напоследък не се чувстваш най-добре. Това може да се случи особено по време на празниците, когато ядете всичко и все още. Можете лесно да наддадете на тегло и да оставите стомаха да поеме. Ако искате да се отпуснете, можете да опитате своя "детокс". Целта му няма да е да се отърве от токсините (организмът може сам да го направи), а да подобри храносмилането и да помогне за прехода към по-здравословен начин на живот.

Яжте повече плодове, зеленчуци и храни, богати на фибри. За да ви дадем представа, прочетете нашата статия, където ще намерите списък с храни, които съдържат най-много фибри. Пийте повече чиста вода, билкови чайове, ограничете преработените и рафинирани храни.

Не подценявайте и движението. Само ходене, плуване, колоездене или кънки. През зимните месеци можете да направите няколко клякания, щифтове за корем и лицеви опори у дома. Със сигурност ще се почувствате по-добре, отколкото след лечение за детоксикация.