помощ

Няма хапчета или процедури за упражнения, които да ви помогнат да отслабнете само за няколко дни. Съществуват обаче някои начини, по които можете да помогнете на тялото ви да върви по правилния път и да ускорите процеса. Зеленият сок, който виждате сега, може да направи чудеса за тялото ви. Вижте състава му и накрая подготовката му и живейте здравословно.

7 храни с високо съдържание на протеини, които помагат да отслабнете и да доставят енергия

1. Целина

Зеленият сок помага за възстановяване на храносмилателния процес със здрави микроби. Също така може да помогне за намаляване на стреса и увеличаване на загубата на тегло поради съдържанието на фибри. Целиновите фибри действат в храносмилателния тракт, за да премахнат токсините и примесите и да ги заменят със здрави микроби.

2. Краставици

Краставиците имат охлаждащ ефект и съдържат ензими, които помагат на тялото да усвоява по-ефективно протеините. Ензимите се разграждат и абсорбират протеини, след което се превръщат в енергия и помагат на мускулите да изгарят повече телесни мазнини.

3. Куркума

Куркумата е може би една от най-добрите естествени противовъзпалителни храни. Силните противовъзпалителни ефекти на куркумата помагат на тялото да се отърве от възпалението. Колкото повече тегло набирате, толкова повече токсини се произвеждат в тялото ви. Тези токсини могат да повлияят на надбъбречните жлези, ендокринната система и нивата на хормоните, които влияят върху способността на тялото ви да отслабва. И именно с тези токсини куркумата ще ви помогне.

4. Polníček

Дренката е пълна с магнезий. Недостигът на магнезий може да повлияе на здравето ви по няколко различни начина, включително голяма жажда за захар. Ако постоянно търсите бисквитки, сладолед и други форми на захар, може да ви липсва магнезий. Достатъчно магнезий може да помогне за намаляване на глада за захар, за да ви помогне да отслабнете по-късно.

5. Джинджифил

Джинджифилът има силни противовъзпалителни и лечебни свойства. Той помага на тялото да изхвърли токсините от храносмилателния тракт и по този начин осигурява здравословно храносмилане.

6. Магданоз

Много хора се борят със загуба на тегло, защото са емоционални. Като добавите магданоз към напитката си, можете да помогнете за успокояване на нервите и да намалите емоционалния апетит.

7. Ябълки

Ябълките са сред най-детоксикиращите плодове на планетата. Те съдържат много витамини и хранителни вещества, от които тялото ви се нуждае, за да остане здраво. Ако го добавите към сока, ще получите и по-добър вкус.

8. Авокадо

Авокадото е суперхрана, пълна със здравословни мазнини, витамини и минерали, които помагат за детоксикация на тялото. Те са чудесни за репродуктивната система.

Приготвяне на здравословна зелена напитка:

Състав:
- няколко стръка целина
- 2 цели краставици
- 1 малко парче куркума
- 1 малко парче джинджифил
- шепа метличина (или спанак)
- шепа магданоз
- 1 ябълка
- 1/2 авокадо


Приближаване:
Поставете всички съставки в блендер и разбъркайте добре. И имате готова напитка, която ще ви помогне със здравето си, а също и когато отслабнете.