обяд

Monika Beňová понякога споделя хора в инстаграма с менюто си.

Евродепутатът (52) вече не може да очаква второто си дете. Тя прави всичко, за да го донесе на света здрав.

В момента евродепутатът Моника Бенова е не само един от най-известните евродепутати, но и тухли. Наблюдаваната отблизо жена на около петдесет години, която очаква второто си дете, обича да се хвали с това, което е сготвила в социалната мрежа. "Агнешко филе с печени картофи, брюкселско зеле с прошуто и гръцко кисело мляко с мента, лимонов сок и зехтин," наскоро тя показа маса в своя Instagram с примамлив на вид неделен обяд. Един от феновете отговори: "Бременните жени не могат да ядат брюкселско зеле."

"Те могат," бъдещата майка не се предаде. Има дебат, че брюкселското зеле съдържа много фолиева киселина, която е много важно вещество по време на бременност. Фенката обаче не се предаде и аргументира, че брюкселското зеле е в списъка с неща в Америка, където живее, което не се препоръчва да се яде от бременни жени. „Не знам как е в Словакия“, добави тя. Видимо развеселен евродепутат й каза, че дори не ядат макове и като цяло има много други неща в САЩ.

Е, какво ще кажете за кила? Да ядеш или да не ядеш? Кел и зелето се надуват, но могат ли да навредят на плода или майката? Попитахме гинеколога и акушерката доц. MUDr. Александра Крищуфкова, д-р.

Нито три килограма

Шипката е буквално склад на фолиева киселина, от която жената се нуждае преди бременност, но също така и по време на бременност в увеличени количества. Фолиевата киселина е необходима на плода по време на развитието на мозъка и гръбначния мозък, например намалява риска от цепнатина на гръбначния стълб, цепнатина на небцето или вродени сърдечни дефекти. Аспержите, спанакът, грахът, целината, карфиолът, соята, орехите, пшеничните зародиши, овесените ядки също съдържат фолиева киселина в по-големи количества и тя се съдържа най-вече в дрождите.

Това обаче ще нарани бременна жена или бивен, което може да причини подуване на корема? „Брюкселското зеле не може да навреди на плода, но може да причини храносмилателни усложнения за бременна жена. Храносмилането е ограничено, особено през третия триместър, тъй като стомахът вече е придвижен по-нагоре, така че това трябва да се има предвид при избора на храна. Бивенът обаче определено не трябва да причинява контракции, освен ако жената не е изяла три килограма ". заявява лекарят. Той добавя, че дори Америка не е негативно настроена към кейла. "Американската асоциация по бременност препоръчва кейл за витамин и фолиева киселина." той казва.

Така че, ако познавате тялото си и смятате, че нямате никакви храносмилателни проблеми, яжте спокойно зеле или зеле, разбира се, в разумно количество.