Изпотяването като такова естествено регулира и поддържа стабилна вътрешна телесна температура. В същото време той предпазва тялото ни от прегряване и действа като овлажнява и охлажда повърхността на тялото и поддържа еластична и здрава кожа. Без да забележим, половин литър пот се изпарява от повърхността на тялото всеки ден. По-големите количества обаче вече са по-забележими, особено при влажно и горещо време. Тогава можем да произведем до два литра пот и с повишено физическо натоварване през летните жеги дори десет литра.

изпотяване

Дойде лятото и с него проблемът с прекомерното изпотяване. Още сутринта слънцето ни дава да се разбере, че няма да ни е лесно с него през целия ден. Започваме да се потим по пътя за работа, в офиса, но и у дома и това може да бъде предотвратено чрез обонятелни усещания.

Потта не мирише

Изпотяването осигурява терморегулация на тялото и също така елиминира вредните токсични вещества. На практика се потим през цялата година, по време на физическо натоварване, през летните горещини и по време на емоционални промени. Потта обаче обикновено не мирише, но ако остане върху кожата повече от няколко часа, върху миризмата може да се „работи“. Това се дължи на активността на бактериите, които обикновено живеят на повърхността на кожата и разграждат протеините и мастните киселини.

Въпреки това, специфична миризма при хората може също да сигнализира за заболяване, свързано с напр. с хормонален дисбаланс, свръхактивна щитовидна жлеза или висока активност на нервната система или затлъстяване. В този случай прекомерното изпотяване трябва да се консултира със специалист.

Хигиена на първо място

Хората, които страдат от прекомерно изпотяване през лятото, трябва да носят ефирно памучно облекло, тъй като тялото, удушено с неподходящо бельо или дрехи, непременно реагира с повишено изпотяване. Освен това облеклото, направено от изкуствени влакна, увеличава изпотяването, защото кожата не може да диша достатъчно и т.нар. Изкуствените масла разпространяват по-интензивно миризмата на пот, благодарение на което тя остава по-дълго върху кожата.

Препоръчва се и по-често душ, ако това е възможно само през деня, използвайте качествени дезодоранти (те премахват само миризмата) и антиперспиранти (регулират потните жлези и намаляват изпотяването). Лятната хигиена както за жените, така и за мъжете включва и епилация на подмишниците, което е най-критичното място за изпотяване.

Може би си струва да се обмисли промяна в начина на живот чрез разграждане или поне намаляване на цигарите, кофеина, алкохола и солените храни. Необходимо е да се съсредоточите върху по-леката диета, да спазвате ежедневен режим на пиене и да избягвате стресови ситуации.

Без изпотяване на краката

Много жени се борят с този проблем и мъжете не правят изключение. Потните крака обикновено са свързани с неприятна миризма, която може да направи живота много неудобен. Можете да се облечете, като използвате специален дезодорант, който премахва миризмите и в същото време има дезинфекционен ефект, приятно охлажда, което веднага ще подобри настроението ви. Можете също така да потискате нежеланата миризма с различни отвари от билки, напр. от хвощ, градински чай или шишарка.

В повечето случаи причината за повишеното изпотяване на краката са неподходящи обувки, чорапи или чорапи от синтетични влакна. В допълнение към повишената хигиена трябва да се внимава да се носят качествени кожени обувки и чорапи от естествени материали. Стелките за обувки, абсорбиращи влагата, също ще помогнат.

Давайте свобода на краката си при всяка възможност и по-често ходете боси по тревата. Салфетка за освежаване на краката, която винаги трябва да имате под ръка, е практична помощ, особено през лятото.

По-радикално решение

Ако никой от известните бойци не работи с него, тогава може да страдате от заболяване - хиперхидроза, което е медицински термин за прекомерно изпотяване, което засяга подмишниците, дланите на ръцете, краката и лицето. Ако изпотяването е по-силно, трябва да се опитат по-радикални методи.

Йонофорезата може да помогне на хора, които страдат от изпотяване на дланите и краката.При този електрически метод се прилага ток с ниска интензивност към дланите или ходилата, напоени с електролитен разтвор. Едно приложение продължава 20 минути и трябва да се повтаря редовно, първоначално няколко пъти седмично.

Според експерти инжектирането на ботулинов токсин може да доведе до почти 100% резултати. Лечението по този начин обаче работи само няколко месеца и е относително скъпо. Нанася се с тънка игла върху места с прекомерно изпотяване, особено в подмишницата, което спира потните жлези да произвеждат пот и процедурата трябва да се повтори след една година. В случая става дума за т.нар сезонно решение. При екстремно изпотяване на ръцете, подмишниците, лицето или краката се предлага хирургично прекъсване на нервната връзка, което всъщност започва да се изпотява.