Прекомерното изпотяване е неприятен проблем за всеки, който страда от него. Дали това е здравословен проблем или чест незначителен симптом? Може да е достатъчно да смените матрака или да коригирате менютата. Повече съвети в нашата статия!

време

Прекомерното изпотяване е голям социален проблем за всеки, който страда от него. Голяма консумация на спално бельо, пижама, току-що извадена от пералнята, мокри възглавници и коса - това е нощно изпотяване. Това е здравословен проблем или често срещан незначителен симптом?

Какво може да бъде причинено от него?

Нощното изпотяване е много трудно за изследване. Може да бъде причинено от банални причини, но може да бъде и сигнал за сериозно заболяване. На първо място, Вашият лекар трябва да вземе кръв и да прегледа кръвната Ви картина и CRP. Това ще ви даде информация за цялостното състояние на организма и ще ви информира за всяко възпаление в тялото.

Влияние върху околната среда

Ако се събудите напълно мокри посред нощ, не се паникьосвайте. Особено ако ви се случва от време на време. Нощното изпотяване може да има напълно невинно обяснение. Например много прегрята стая, груба завивка, топли дрехи или треска. В този случай просто започнете да проветрявате преди лягане и коригирайте постелките спрямо текущото време и стайна температура, която в идеалния случай трябва да бъде около 18 градуса. Ако обаче сте болни, вие изпотявате тялото си, защото измивате вредните вещества по време на този процес.

Психологическо състояние

Психичното благополучие е половината от вашето здраве. Въпреки че може да не го виждате по този начин, психическото състояние, в което се намирате, оказва значително влияние върху вашата физическа страна. Ако изпитвате стрес, целодневно напрежение или страх, няма да избегнете прекомерно изпотяване.

Можете да помогнете за решаването на причината, поради която се чувствате стресирани. Направете повече време за себе си, опитайте се да се отпуснете или се разсейте, за да измисляте други мисли. Природата също може да помогне - билковите чайове преди лягане ще ви помогнат да се успокоите, напр. медена роса или градински чай. Миризливи свещи, йога или например възглавници, пълни с билки, които поставяте в леглото, също си струва да опитате.

Лекарства

В някои случаи прекомерното изпотяване може да бъде причинено от лекарствата, които приемате. Особено хормонални препарати, които имат пряко въздействие върху този въпрос. Те също могат да бъдат антидепресанти, кортикостероиди, кортикоиди и хормонални препарати.

Ако случаят е такъв за Вас, не спирайте приема на лекарствата при никакви обстоятелства. Говорете с Вашия лекар, ако лечението може да се направи по друг начин.

Диета и лош начин на живот

Голяма част от вината може да бъде причинена от изпотяване на нездравословен начин на живот. Излишно е да казвам, че ако сте с наднормено тегло или с наднормено тегло, това има голям ефект върху изпотяването. Мазнината просто се загрява. Най-доброто решение е просто да отслабнете, ще се възползвате не само от проблема си с изпотяването, но и от целия организъм. Променете радикалните менюта.

Неуместно е да се яде непосредствено преди лягане, да се ограничат лютите сосове в диетата, прекалено солени, мазни или пържени храни, да се яде по-малко месо и леки закуски, отколкото чипс или сладкиши, не пропускайте тези храни напълно, заменете тези зеленчуци и плодове. Прекомерното пиене на алкохол и кафе също е вредно. Уверете се, че не пропускате движение и движение на чист въздух. Ако не сте сигурни, опитайте да потърсите експерт. В специализирани центрове те могат да приготвят менюта по ваш вкус, както и да помогнат при упражнения.

Симптом на сериозно заболяване

Ако това не се успокои, е необходимо да се търси вътрешната причина и тя може да бъде много сериозна - от ендокринни проблеми до рак. Тогава кръвната картина може да не е достатъчна и ще е необходимо задълбочено изследване.

Има много заболявания, които са свързани с прекомерно изпотяване. Това може да бъде причинено от инфекция, възпаление, но също и от сърдечни заболявания, туберкулоза, СПИН, рак, щитовидна жлеза или различни неврологични заболявания. Винаги зависи от това какви други симптоми съпътстват прекомерното изпотяване. Във всеки случай не подценявайте нищо и се консултирайте с лекар.

Как да помогна?

Ако тялото произвежда прекомерно количество пот, без никакви причини, идентифицирани от лекаря, ние говорим за идиопатична хиперхидроза. Целта на нейното лечение е да се намали производството на пот до ниво, приемливо за пациента. Това може да се постигне по няколко начина, включително хирургически.

Декорация на спалня

Премахнете всички синтетични материали от вашата спалня. Те ограничават естественото изпаряване на потта и влошават изпотяването. Заменете ги с памук, който смуче добре. Вземете и вие дишащ матрак, който фитили добре се изпотяват. Ако проблемът ви стигне до крайности и се събудите в „басейн“, опитайте да поставите гумена подложка под чаршафа. Можете също така да опитате да спите в термо бельо или да намалите стайната температура.

Хигиена

Определено е необходимо да се обръща повече внимание на хигиената, да се мие по-често, да се подсушава старателно кожата и да се преоблече в сухи дрехи, да се избере памук и най-доброто въздушно. Дезодорант и антиперспирант могат да се прилагат в области с най-голямо изпотяване. Каква е разликата между тях? Благодарение на антибактериалните вещества, дезодорантите намаляват действието на бактериите и по този начин помагат да се предотврати образуването на неприятни миризми. Напротив, антиперспирантите съдържат алуминиеви соли, които механично затварят потните жлези и по този начин производството на пот значително намалява.

Лекарства

Също така е възможно да се намали изпотяването с антихолинергични лекарства. Те обаче могат да се използват само за кратко и всяко лечение винаги трябва да се консултира с лекар, тъй като те имат частични странични ефекти. Ако изпотяването е причинено главно от психични проблеми, могат да се опитат бензидиазепини, чийто основен ефект е да се намали общата тревожност.

Естествени препарати

При прекомерно изпотяване губим не само вода, която формира най-голямата част от потта, но и минерали и соли, особено магнезий. Затова е добра идея да попълните диетата си с някои от добавките. Потта също така увеличава вероятността от поява на мухъл (ръце, крака), така че не забравяйте да прилагате противогъбични кремове и мехлеми върху засегнатите области, ако случаят е такъв за вас.

Градинският чай също може да помогне в борбата с неприятната пот. Чаят може да се пие няколко пъти на ден. Залейте една супена лъжица градински чай с 200 мл студена вода, сварете и влейте. След това прецедете и пийте за през нощта. В случай на прекомерно изпотяване на ръцете или краката, вана от орехови листа, дъбова кора, хвощ или лавандула може да бъде ценна. Друг вариант е да се използва алтернативно лечение. Например китайската медицина, която не само лекува симптоми, но се занимава и с общото здравословно състояние, включително психика или хомеопатия.

Хирургично лечение

Тази опция е само последната инстанция, когато всички предишни методи се провалят. Единият вариант е да се отреже подкожната тъкан на подмишницата, за да се отстранят потните жлези. Това се прави с кюрета - вид остра лъжица след разрязване на кожата.

Торакалната симпатектомия се извършва, за да спре изпотяването в по-голяма зона за дълго време. Целта на тази операция е да се премахне част от нервната връв, която влияе върху притока на кръв и изпотяването на горните крайници.

Ако не искате операция, относително ефективен, но и скъп метод е инжектирането на ботулинов токсин.