Здравей, мамо, открих тази диета, която влиза в нея заедно с мен?
www.ducanovadieta.com 😉
@efci daju.napr.jogobella и в хората от линиите са тяхната марка, иначе открих трици по всякакъв начин и не намерих само в песенника на CBA.
@adal успя. Добре съм, но го пекох около час, първите 30 минути на 180С, все още беше мокро, след което добавих към 200С и още 30 минути, и сега просто го ям. мнам. но залепени и отдолу.горе силиконовата форма би била по-добра.
@marwa давам хартия за печене и тя не залепва, пекох около 40 минути. при 180 ° C във фурна с горещ въздух 🙂 Радвам се, че има вкус 🙂
@ balazica26 както правиш. ами аз доста добре за 8 дни -3кг. супер. тесим саааааааа. Стискам палци
@marwa здравей, аз също държа ece и нещо подобно. -3 килограма. 😉
Здравейте майки, нямате ли някой за продажба книгата Диета на Дюкан в 350 рецепти, мога ли да я намеря за снаха си или да я изтегля някъде?.
Здравейте, днес е седмица, откакто започнах с дукан и все още имам -3кг и дори сантиметри слизам.Така че първата фаза е все още три дни и след това лешоядът до втората 🙂 Стискам палци
бебе, застоявам с теглото си от около 4 дни и съм едва в началото.2 седмици от задържането му. Не мога да ме посъветва защо? Следя всичко, както го правя. така че не знам какво правя погрешно. Изобщо не слизам. когато чета тук, че давам по 15 кг на месец по-долу ... така че не знам. Имам -4 кг за 2 седмици и поне 15 кг съм с наднормено тегло. pomocccccccc ☹
здравей мога ли да се присъединя към теб Имам 2-рия ден след себе си, не тежа, защото нямам тегло, слава Богу, така че вероятно просто ще опитам панталоните, които няма да включа, ще знам дали работи или не 🙂
@marwa опитайте повече папат, може би наистина сте имали достатъчно и тялото спестява и спестява мазнини
Така че zienky, днес завърших първата фаза и от утре лешоядите до втората. Вече очаквам зеленчуците 🙂
така че имам 18 дни и -4,5 кг зад себе си, накрая теглото все още беше 10 кг.ufff и ще бъда доволен 😀. Стискам палци за всичките си бебета.
@marwa поздравления nech нека да бъда поне на 18-ия ден, счупих се вчера 😠, така че ще удължа 1-ва фаза до петък 😔
@ miselka007 колко сте отслабнали през първата фаза?
скъпа и какво да кажем за тези яйца, толкова колко мога да ям? Навсякъде е написано по различен начин.
@janka_mt след 10 дни свалих до 4 кг, но разбира се виждам повече и усещам силата на звука. И особено върху дрехите 🙂
клетката се сканира, просто я изтеглете
@ miselka007 но също така мисля, че е по-важно кога можете да го видите, ако отслабнете, може да е вода, по-лошо и мускули, но отново, когато го видите, тогава е доказателство, че работи
Здравейте, котки,
Искам да се присъединя към вас и да опитам Dukanka. Е, имам няколко въпроса. Можеш ли да ми помогнеш? 🙂
Първо: Необходимо ли е да се ядат трици? Тъй като съм в Холандия и не мога да ги намеря никъде тук и не съм намерил никакъв специален магазин, така че не знам дали наистина е необходимо или не, това има някакъв ефект върху диетата?
На второ място: мога да заменя сладкиши dukan напр. житни крекери, нямам предвид полистиренови хлябове, те са направени от ориз и не ги харесвам много. 🙂
И трето: мога да направя напр. пържено, но не в масло, а в диетично масло? 🙂
Голямо благодаря, скъпа 😀
Здравейте бебета, бих искал да се присъединя от утре, най-накрая достигнах пренаталното тегло, но ми липсва партньорът. Някой ще се присъедини към мен?!
@ evica2977 I 🙂 Купих си книга днес, прочетох, уча и утре щях да започна.
само които имат опит, моля, какво ядете във фаза 1 за закуска? Ще бъда готов без хляб 😒
@alami, направих пандишпан с пълнеж от извара. Колко дни ще бъдете в 1-ва фаза?
@ evica2977 добре, надявам се да издържа поне утре 😀 😀 😀 😀 не знам как да реша колко, но мисля, че тази сряда, т.е. 5 дни.
Как направихте този бърз? Благодаря 🙂
@ evica2977 Какъв пандишпан обаче не е разрешен пандишпани, нали? Имахте първия си ден днес?
@alami Разбира се, не можеш да правиш мустаци. 15 мин. Печената заплата се разрязва на 3 части и се пълни с извара ал. Dukan nutelou.
Не знам за вас, но не мога да се върна към нормалното след раждането. Искам да бъда в 1F 5 дни, трябва да сваля 12-15-17 килограма, каквото и да дава. А ти?!
@ evica2977 Забравих да ви отговоря - в 1F зависи от това колко килограма ви трябват, за да отслабнете. Макс. 10 дни. Здравей
@ evica2977 здравей, вече го изучих, в началото бях в книгата. Бих искал да изтърпя тези 5 дни, макар, какво е да изтърпя, когато едно и също нещо ни очаква за редуването със същите зеленчуци. 😅
Но още не съм съгрешил, чувствам, че ми липсва захар. Ако пиех чай със захар, това щеше да ме задоволи, но горещото нямаше да ми направи нищо. На първия ден бях гладен във фест робота, имах 2 твърдо сварени яйца + шунка сутрин. За обяд, чисто пилешко месо, след това извара с бяло кисело мляко, оловрант - изпекох нещо странно в тостер - смес от яйца, 1PL извара + 3 PLotas (ядох само половината). Поне наситено. вечерна чаша мляко.
Тази сутрин - изпекох същата странна смес в тиган, беше по-добре. Дадох само 1,5PL трици, доза за един ден. Беше като омлет, просто се скъса. Занесох го на робота за шунка като закуска/десет. Имах и извара в резерв, но не беше необходимо, беше пълно, останах добре до обяд. обедна филия говеждо месо. Вкъщи след това извара с кисело мляко и сега малко пилешки гърди.
Чудя се дали мога да издържа, защото иначе съм ужасен лакомник, днес чувствам, че се чувствам по-малко гладен.
Бях много беден, твърде много преди децата. Сега имам 67кг при височина 164см. Бих искал поне 10 кг надолу. Никога не съм диетирал или опитвал, защото просто обичам храната 😅 Но сега съм решен.
Самият аз се чудя дали и колко време ще издържа. Всичко можеше да се направи, само че този хляб ми липсва ужасно 😖
Харесвам вашия пандишпан, но нямам мляко на прах, няма подсладител или аромат на ванилия, но ще опитам нещо подобно.
Какво ядохте, пишете, нека се вдъхновя. Какво е първоначалното ви тегло? Замисляли ли сте някога нещо да пада (Нямам, нямам тегло у дома 😅, така че просто ще се претеглям на всеки 3 дни с майка ми, ще има по-голяма изненада.