Мартина Валничкова
Липсата на енергия или намалената жизненост могат да бъдат описани като умора, слабост или летаргия и могат да доведат до синдроми като депресия, намалена мотивация или апатия. Липсата на енергия може да бъде нормален отговор на липса на сън, преумора, прекалено усилие, стрес, липса на упражнения или дори скука. Често можете да разрешите недостига на енергия с подходяща почивка и сън, управление на стреса и балансирана диета.
Постоянната липса на енергия, която не се решава с редовни грижи за себе си, може да е индикация за основно психическо или физическо разстройство. Честите причини могат да включват алергии и астма, анемия, рак и неговото лечение, хронична болка, сърдечни заболявания, инфекции, депресия, хранителни разстройства, скръб, нарушения на съня, проблеми с щитовидната жлеза, странични ефекти на наркотици, употреба на алкохол или наркотици.
Мониторингът на моделите и симптомите на енергиен дефицит може да бъде полезен при намирането на причината. Постоянната умора без ясна диагноза може да доведе до синдром на хронична умора, който може да започне като симптоми на грип и може да не бъде елиминиран от почивка. Други симптоми като когнитивно увреждане, продължително изтощение и заболяване след активност/активност, болки в мускулите или ставите, болки в гърлото, главоболие и лимфни възли са често срещани. Недостигът на енергия е рядкост при извънредна ситуация и може успешно да се преодолее с ефективно допълване и естествени решения. Ако обаче се появят внезапно или са придружени от други сериозни симптоми, това може да изисква незабавна профилактика на сериозни усложнения.
Решаването на недостиг на енергия и умора може да бъде лесно. Първото съображение включва фокусиране върху почивката, правилната диета, храненето и хранителните добавки и балансираното кръвно налягане. Някои етерични масла са много ефективни партньори в създаването и насърчаването на енергия. Босилековото масло например е чудесно за цялостната енергия и жизненост (ако се използва в големи количества, има обратен ефект - успокояващ). Лимонената трева има стимулиращ ефект върху цялото тяло. Лавандулата помага за балансиране на телесната система, когато енергията се губи в една част. Всяко цитрусово масло и смес освежава, повдига и подмладява. И един от най-популярните селекции за незабавен стимулиращ ефект е ментовото масло.
НАЙ-ДОБРИТЕ РЕШЕНИЯ
Масла:
Босилек - стимулиращ и ободряващ
Мента - енергизираща и насърчаваща
Див портокал - приповдигащ и подмладяващ
Лимон - почистващ и освежаващ
Лайм - енергизиращ и ободряващ
СВЪРЗАНИ ХАРАКТЕРИСТИКИ
Антидепресант - Босилек, бергамот, градински чай (градински чай), кориандър, копър, тамян, здравец, жасмин, лимонова трева, риган, сандалово дърво, див портокал, иланг иланг
Енергизиращ - Босилек, карамфил, кипарис, грейпфрут, лимонова трева, розмарин, сибирска ела, див портокал
Имуностимулатор - Касия, канела, карамфил, евкалипт, тамян, джинджифил, лимон, лайм, чайник, орлови нокти, розмарин, мента, ветивер, сибирска ела, див портокал
Окуражаващо - Грейпфрут, лимон, мента, мента, див портокал, зима
Освежаващо - Кипарис, здравец, грейпфрут, лимон, лайм, чайник, мента, див портокал, зимнозелено
Укрепване - Босилек, тамян, лайм, пачули, розмарин, сандалово дърво, мента
Стимулиране (насърчаване) - Arbovitae, босилек, бергамот, бреза, черен пипер, кардамон, кедрово дърво, канела, карамфил, кориандър, кипарис, копър, джинджифил, грейпфрут, хвойна, лайм, чайник, смирна, пачули, розмарин, мента, мащерка, ела, зимен зелен, иланг иланг
ЗДРАВНИТЕ ВАЖНИ
Надбъбречно изтощение/умора - босилек, розмарин, стимулант (цитрусово блаженство)
Бдителност, спад/сънливост - Тамян, джинджифил, лимон, лимонена трева, лайм, мента, розмарин, босилек, иланг иланг, сибирска ела, в тон, заземен баланс
Слабост - Канела, дъгласова ела, джинджифил, слама, лавандула, лимон, лайм, пречистване, зендокрин, OnGuard
Липса на енергия - Босилек, черен пипер, кардамон, канела, кориандър, кипарис, евкалипт, джинджифил, грейпфрут, жасмин, хвойна, лимон, лайм, медена роса, пачули, мента, розмарин, мащерка, сандалово дърво, сибирска ела, див портокал, пречистване), мотивиране, Цитрусово блаженство, OnGuard, Прости, Дишай
Изтощение/умора - Arbovitae, босилек, канела, ела Дуглас, евкалипт, жасмин, лимон, лайм, мента, розмарин, сандалово дърво, див портокал, зимен зелен, иланг иланг, пречистване, зендокрин, мотивиращо, освежаваща смес (цитрусово блаженство), метаболитна смес (Slim & Sassy ), дихателна смес (дишане)
Хиперактивност/разсейване/напрежение - Кедрово дърво, кориандър, тамян, лавандула, пачули, римска лайка, ветивер, спокойствие, баланс, в тон
Часовата разлика - Индийско орехче, грейпфрут, пачули, мента, смес от клетъчен комплекс (Novoprime), стимулираща смес (мотивиране)
Летаргия/липса на мотивация - Дугласова ела, грейпфрут, слама, жасмин, лимон, лайм, лимонена трева, мента, пречистване, мотивиране, цитрусово блаженство, дишане
Нервно изтощение - Arbovitae, босилек, кедрово дърво, канела, кориандър, джинджифил, грейпфрут, ягоди, лимонова трева, пачули, розмарин, мотивиране, дишане, напрежение
Дефицит на кислород - Тамян, мента, дишай
Физическа слабост след заболяване - Босилек, дугласова ела, тамян, мащерка, пречистване, детоксикация, зендкрин, OnGuard
ПОЛЕЗНИ СЪВЕТИ за най-добър успех как да насърчите оптималната енергия и жизненост
- Вътрешен: Консумирайте енергийно насърчаващи масла, продукти (напр. LLV), поставете няколко капки избрано масло (например цитрусови) в гел ципсулата. Също така ги пийте във вода или капете под езика си. Този метод също е ефективен.
- Актуално и ароматно: Нанесете избрани енергизиращи масла върху уморени/възпалени рамене, врата, гърба, краката и стъпалата. Той е освежаващ, подобрява циркулацията, притока на кръв и нивата на кислород в тялото. Вдишването на масла също има страхотен ефект.
ПОМОГНЕ
Ежедневна рутина за насърчаване на здравословни нива на енергия
- Нанесете 1-2 капки Balance на краката сутрин и вечер.
- Капнете 3-5 капки тамян под езика си сутрин и вечер.
- Използвайте хранителни добавки всеки ден за дълготрайни резултати: Alpha CRS +, xEO MEGA, MITO2MAX, Micro PLEX MV, Novo Prime
- Добавете любимото си цитрусово масло към водата и пийте през целия ден.
- Използвайте всякаква смес, за да създадете и поддържате повишена енергия и жизненост.
- Нанесете 2-3 капки етерично масло от комплексния комплекс и след това лавандулово масло за крака вечер преди лягане.
С усърдие
Използвайте етерично масло от грапфуит самостоятелно или комбинирайте с тамян, индийско орехче и/или бергамот. Дифузно, вдишайте, нанесете върху краката, в задната част на врата. Разредете, ако е необходимо.
Презареждане на енергия
6 капки метаболитна смес (Slim & Sassy), 3 капки мента, 3 капки див портокал. Поставете масла в капсулата, ако имате нужда или нужда.
Обнадеждаваща вълна
1 капка тамян, 1 капка мента, 2 капки див портокал. Вдишайте от съединените длани, масажирайте задната част на врата.
В средата на следобеда
15 капки мента, 20 капки див портокал. Комбинирайте ги в руло от 15 мл, долейте с базово масло, нанесете на задната част на врата, на тила, пресечете челото близо до линията на косата, вдишайте.