ЛЯТО
Лятото е времето на максимално слънчево греене, пик на природната активност. Имаме възможност да „спечелим“ слънце, топлина и енергия през останалата част от годината, особено за зимата. Оптималната топлина за този период приятно затопля червата и костния мозък, но екстремните температури изтощават сърцето.
Елемент - OHEŃ
Органи - СЪРЦЕ И ТЪНКИ ЧРЕВОСТ задвижват целия организъм, но в същото време той впоследствие ги изчерпва и прегряването на тялото може да „стартира“ съдови и нервни проблеми, отслабена кръв, скованост на шията и лопатките, хемороиди, цьолиакия, но също безсъние, липса на (само) любов, радост.
ЕЗИКЪТ е огледало на сърцето, (лошото) качество на летните органи се представя от кръвоносните съдове, нервите и способността на организма да (създава) пот и да използва неговата екскреция за прочистване и охлаждане.
Вкус на лятото - ГОРЕЩО/емоция - РАДОСТ, СМЕХ/сетива - HMAT/етап РАСТЕЖ, ЗРЯЛО
Препоръки
"Какво е на сърцето, какво е на езика, какво е на езика, това е на кръвта."
Трябва да контролираме огъня на тялото чрез качествено ДИШАНЕ, разсейване на натрупаното напрежение и защита на ставите и органите от прегряване.
- намаляване на прегряването, пикантни подправки, месо, мазни полуфабрикати, млечни ястия,
- подходящи са царевица, зелени листни зеленчуци, пълнозърнести храни, ориз, бадеми, маслини.
- редовен (!) режим на пиене, зелен чай Hojicha, разредени плодови сокове
- йога, дихателна гимнастика (освен от тежки физически натоварвания), рефлексотерапия на краката, шиацу
- лавандулата има способността да елиминира топлината, намалява кръвното налягане, дава "мир" на душата,
- розмаринът подпомага кръвообращението, тонизира леките нерви,
- риганът разтваря "възли" в t. червата, отпуска го и насърчава кръвообращението,
- palmarosa разсейва емоционалното износване, успокоява спазмите, безпокойството.