здравето

Отивам с едно нещо, за да укрепя здравето си. Това също може да е причина да скочите в кръчма. Бирата съдържа стотици естествени вещества, които правят чудеса за вашето здраве. Тяхното изчисление е мащабно. Порталът oPive.sk реши да проучи няколко статии за бирата и да обобщи в петнадесет причини, поради които можете да се отдадете на една бира всеки ден.

1. Ускорява метаболизма

Може би го знаете. След тежък обяд ще изпиете една бира и веднага ще ви бъде по-лесно. Не е случайно. Хмелът придава на бирата специфични горещи вкусове, които стимулират производството на храносмилателни ензими. Резултатът е по-бърз метаболизъм на мазнините. Също така има положителен ефект върху дейността на стомаха.

2. Намалява образуването на камъни в бъбреците

Имате ли една или две и вече бягате до тоалетната? Той има своите положителни страни. Бирата е една от диуретичните напитки и по този начин предотвратява образуването на камъни в бъбреците. Смята се, че една бира на ден намалява риска от камъни с до 40 процента.

3. Помага на сърцето

Добре известно е, че малки дози алкохолни напитки помагат на сърцето. Въпреки това, за разлика от другите напитки, бирата съдържа ечемик и хмел, които съдържат витамин В. И това има положителен ефект при сърдечно-съдови заболявания.

4. Намалява холестерола

Няколко проучвания показват, че умерената консумация на бира намалява добрия холестерол и намалява лошия холестерол. ADA е изчислил, че една бира на ден може да намали лошия хорестерол с 10 до 20 процента.

5. Укрепва костите

Бирата има положителен ефект срещу остеопорозата. Съдържа силиций, който укрепва костите. Една бира може да има положителен ефект върху качеството на костите. Според изследвания леката алкохолна бира е най-благоприятна от тази гледна точка.

6. Бори се с диабета

Редовен консуматор на бира (със сигурност не пиян) намалява риска от развитие на диабет с 25 процента. Няколко проучвания показват, че бирата понижава кръвната захар. Освен това бирата съдържа много по-малко захари, отколкото например сладките напитки или сокове.

7. Предпазва ни от инсулт

Бирата предотвратява образуването на кръвни съсиреци. Това са основните причини за инсулта. Изследователите са установили, че средно около 20 процента. Дори и в този случай обаче е вярно, че това е напитка в умерени количества. Това, което можем да преведем като едно, максимум две бири на ден.

8. Има противовъзпалителен ефект

Австрийците установили, че бирата забавя биохимичните процеси в кръвта, което може да доведе до възпаление. По този начин той може да предотврати много заболявания и да има регенериращ ефект, особено след спортни занимания.

9. Успокоява

Спите ли също добре след една бира? Не е случайно. Тайната на успеха е хмелът. Също така се счита за естествено успокоително. Успокоява нервите и има положителен ефект дори в стресови ситуации.

10. Намалява риска от инфаркт

Носителите на бира, които пият една до две бири на ден, намаляват риска от инфаркт. В сравнение с въздържалите се, дори с до 40 до 60 процента. И не само това. Леката консумация също помага за намаляване на високото кръвно налягане.

11. Предотвратява диарията

Ако имате проблеми с диарията, бирата е лек. Тази напитка съдържа оцетна и млечна киселини. Те са тези, които могат да имат благоприятен ефект върху климата в червата, за да се предотврати неконтролираното размножаване на бактерии, причиняващи диария.

12. Помага при настинки

Опитали ли сте вече да приготвите бира по рецепта за греяно вино? Ще бъдете изненадани. В Полша често се използва такава напитка. Има благоприятен ефект при ринит. Ечемичните вещества стимулират кръвообращението и улесняват дишането. Те също помагат за укрепване на имунната система.

13. Подобрява паметта

Леката консумация на бира може да направи чудеса дори с нашата памет. Американски изследователи са установили, че бирата подобрява паметта ни. Съдържащите се в тази напитка вещества имат благоприятен ефект върху болестта на Алцхаймер. Пивоварите страдат от това заболяване по-малко от въздържалите се.

14. Бори се с рака

Някои изследвания предполагат, че бирата помага в борбата с рака. Съдържа полифеноли - вещества, които предпазват от агресивните свободни радикали. Те са тези, които причиняват рак. И тук бирата е ефективна само в ограничена степен, в противен случай нейните ефекти могат да бъдат обратни.

15. Помага при бременност

Бирата също може да помогне на бременни жени. Особено безалкохолно. Златният ликьор е богат на фолиева киселина. Един опрашител съдържа около една трета от дневните нужди. И именно липсата на тази киселина може да причини вродени дефекти или преждевременно раждане.