Какво друго бихте имали в горещите дни, ако не студена вода за освежаване и охлаждане? Дори и да не изглежда така, студената напитка може да направи точно обратното с тялото ви. След това ще се почувствате още по-зле и ще бъдете по-топли от преди. За да влошите нещата, вие молите за инфаркт. Това може да доведе до срутване на тялото ви.

температури

Нормалната температура на нашето тяло е 37 градуса по Целзий. При тази температура функциите на тялото са оптимални. Ако беше по-висока, тялото щеше да има треска, а ако беше по-ниска, щяхте да изпитате намалена работна ефективност и обща слабост на тялото. Следователно за по-добро здраве телесната температура трябва да е нормална.

Вреден е за сърцето и храносмилането

Основното предназначение на водата е да поддържа влагата в тялото. И го прави или топла, или студена вода. Ако е топло, то ще изпълнява своята функция без никакви проблеми. Доказано е обаче, че Консумацията на студена вода след хранене има пагубен ефект върху сърцето, стомаха и общото здраве.

Пиенето на студена вода след хранене увеличава риска от лошо храносмилане, но също и инфаркт. Ако купите купичка телешка кръв и поставите в нея кубче лед, гледайте какво се случва. След това кръвта се сгъстява, е лепкава и студена и ще изглежда като желе. Точно същото нещо може да се случи в тялото ви, когато пиете студена вода или друга ледена течност.

След консумация на студена вода, нашите мазнини в храната започват да се втвърдяват. Тялото трябва да черпи енергия от тялото, за да повиши телесната температура. Чрез намаляване на активността на храносмилателната система, охладените напитки ви отнемат хранителни вещества от храната, която сте консумирали преди това.

Пийте топла вода през цялата година

Въпреки че пиенето на топла вода през летните дни не е от най-приятните, за добро здраве е важно как да се отдадете на студена вода. Ако имате навика да пиете топла вода целогодишно, минимизирате риска от инфаркт и също така премахвате проблемите с храносмилателната система.

Колко вода да се пие?

Съществуват редица митове за това какво да пиете и колко литра вода да пиете през деня. От всички страни чуваме колко лошо е да се пият кофеинови напитки и алкохол, тъй като те се дехидратират. Това обаче е отчасти вярно факт е, че тялото също абсорбира течности от тях, те са около две трети, които също се броят за дневен прием на течности. Също така се казва, че възрастен трябва да изпие осем чаши вода. Дневният прием на храна обаче обикновено ви дава около половината от дневния прием, така че в крайна сметка трябва да изпиете само по-малко чаши вода.

Здравето зависи от вашата диета

Ползите от пиенето на гореща вода обаче не се ограничават до сърцето и стомаха, а се отнасят до цялото ви тяло, включително органите на тялото. Ще свикнете да пиете топла вода, която е поне със стайна температура, но със сигурност ще усетите резултатите по-късно. Не забравяйте, че здравето ви зависи главно от хранителните ви навици - какво ядете и пиете.