Излишният слой мастна тъкан на брадичката най-често се причинява от наднормено тегло. Висяща кожа под брадичката може да се получи и с напредването на възрастта, когато кожата ни загуби еластичност. В някои случаи можем да обвиним генетиката. Важен фактор, който влияе върху външния вид на шията и брадичката, е загубата на еластичност, състояние, при което способността на колагеновите влакна да произвеждат колаген е намалена. На този етап тя започва да припада и да припада.
Въпреки че има операции, които могат да премахнат двойната брадичка, те могат да бъдат скъпи.
Упражнения за лицева гимнастика
Вратът се поддържа от мускули и като всеки друг мускул в тялото може да отслабне с възрастта. Добрата новина е, че редовното упражнение може нежно да изгради мускулите на врата, да подобри кръвообращението, за по-стегнат външен вид.
Упражнението може да помогне за тонизиране на областта на лицето, шията и челюстта и по този начин да ви помогне да се отървете от нежеланата брадичка.
Опитайте 4 прости упражнения и ми напишете как ви е харесало
Упражнение 1, Седнете изправени, бавно наклонете главата си назад, погледнете тавана и след това изчистете устните си като целувка. Напрегнете максимално мускулите на брадичката и врата. Задръжте тази позиция за пет секунди и освободете. Повторете 5-10 пъти подред. Упражнявайте се ежедневно в продължение на поне няколко седмици.
Упражнение 2, Внимателно завъртете главата си по посока на часовниковата стрелка и след това обратно на часовниковата стрелка, гръбначният стълб е непрекъснато удължен. Правете 10 повторения около три пъти на ден в продължение на няколко седмици.
Упражнение 3, Легнете на леглото, така че врата да е вече на ръба на леглото, а главата вече да виси от ръба на леглото.
1, Повдигнете главата си към гърдите си, раменете ви все още са притиснати към леглото.
2, Задръжте напрежението за 10 секунди и след това бавно се върнете в изходно положение.
Направете 2 повторения с продължителност 10 секунди, след това починете известно време, за да избегнете замаяност и повторете цялата поредица още 2 пъти.
Упражнение 4, Притиснете езика до най-високата точка на устната кухина, опитайте се да повдигнете задната част на езика, така че да е притиснат чак до климата на устната кухина, да стегнете брадичката и да си представите едновременно поглъщане на клинкер. Започнете с 5 повторения със задържане от 5 секунди, като постепенно добавяте до 10 повторения.
Ако искате винаги да имате под ръка упражнения, имам практически пакет от карти FACEFIT с програмата FACEFIT за вас, които ще се поберат директно в чантата ви.
Моят съвет
Масаж с масло от пшенични зародиши
Редовният масаж на шията с масло от пшеничен зародиш е друг ефективен начин да се отървете от брадичката. Маслото от пшенични зародиши съдържа витамин Е, който подхранва и укрепва кожата.Преди лягане, масажирайте внимателно маслото от пшеничен зародиш в областта на брадичката и шията. Масажирайте нагоре от долната част на врата до брадичката за 10 до 15 минути. Оставете маслото върху кожата през цялата нощ. Повтаряйте редовно и скоро ще забележите подобрение във външния вид на брадичката си.
Още съвети
Пийте много вода и яжте повече храни с високо съдържание на вода като пъпеш, краставица, маруля и целина. Ограничете кафето, алкохола, чая и газираните напитки. Адекватният прием на течности ще помогне за намаляване на задържането на вода. Подобрете позицията си в седнало положение, като държите главата си изправена, шията изправена и тялото изправено. Обърнете внимание на диетата си и ограничете приема на калории
Още съвети в електронната ми книга 20 дни за ново по-красиво аз, в което ще намерите упражнения, рецепти, съвети и инструкции за различни серуми и маски.
Препоръчвам онлайн версията на програмата FaceFit. Гледайте демонстрация тук: