kiwano

Можете да опитате този плод, който всъщност е зеленчук, и може би ще се влюбите в него за вашия вкус. Плодовете от този зеленчук са внесени при нас от Централна Америка и Израел.

Кивано

Рога пъпеш или африканска краставица. Дори такива имена често получават жълти плодове, наречени кивано. Кивано всъщност принадлежи към света на зеленчуците, вкусът му обаче е сладко-кисел. Ще ви напомня за пъпеш, киви и сладка краставица.

Месото на плодовете е зеленикаво на цвят и трябва да се реже след изрязването излез с лъжица - може да се консумира като киви след отлепяне на опаковката. Кивано е популярен и заради хранителните вещества, които съдържа. Калият, магнезият, фибрите и витамините помагат при вирусни заболявания и проблеми с храносмилането.

Хранителна стойност на плодове KIWANO в 100g: 176,4 kj; 42 ккал

  • Протеин - 2,1 g
  • Въглехидрати - 6,3 g
  • Мазнини - 0,9 g
  • Фибри - 0,1 g
  • Вода - 89 g

Високото съдържание на вода и ниските калории правят този плод подходящ помощник при отслабване. Плодът е отличен в комбинация с кисело мляко или заквасена сметана, подходящ за сладки и солени салати. Плодове съхранявайте при стайна температура и консумирайте възможно най-скоро.