Изпращане от Гринго »06 септември 2018, 19:19

форум

amanda, škovránok, daka - благодаря

Не е сложно, трябва само да се потопите, да прочетете мнения за храната и да имате поне основни познания за храната и това е всичко. Много е хубаво и разнообразно да излагате менютата, да ги премахвате - да добавяте кой им харесва или да търсите друга алтернатива.

Все още тежа, пиша, нека все пак да бъда на снимката, това не ми създава проблем и ще пиша и претеглям до края на живота си, защото човек спира да бъде бдителен и изведнъж проблемът е защо по-бедните по-малко или изобщо не

Започвам втората година от октомври, подготвям нови рецепти, минавам през магазина с лупа и изучавам състава. така че нека продължи да пада

Re: Екстремни трансформации от вас самите

Изпращане от Фанатик »06 септември 2018, 19:45

Re: Екстремни трансформации от вас самите

Изпращане от мисия »06 септември 2018, 20:21

гринго, напомня ми за салата "майонеза".

ps: за вдигане на енергийна храна без никакъв значителен обем, който познавате мазнини. за чаена лъжичка във всяко хранене, само не и за рафинираните. Успях да намеря чисти орехови масла в мрежата - бадеми, фъстъци, лешници, кашу, сусам - кг опаковки, за да мога да се редувам с любимото си маслиново дърво. добавяте лимон и имате пълен дресинг. или към сладки храни

Re: Екстремни трансформации от вас самите

Изпращане от Гринго »06 септември 2018, 20:23

Разбира се, как би изглеждало, че всички ще сме еднакви

И благодаря

Re: Екстремни трансформации от вас самите

Изпращане от Гринго »06 септември 2018, 20:24

Re: Екстремни трансформации от вас самите

Изпращане от мисия »06 септември 2018, 20:29

Re: Екстремни трансформации от вас самите

Изпращане от Гринго »07 септември 2018, 17:15

Какво знаем за пилешката кожа?
1. Подпомага имунитета

Пилешката кожа е богата на витамини А, Е и витамини от група В (В1, В6 и В12). Освен това е известно, че съдържа минерали, а именно калий, желязо, фосфор, магнезий и протеини.
2. Полезен за сърцето
По-голямата част от пилешката кожа се състои от ненаситени мазнини, които имат благоприятен ефект върху сърцето. Едно проучване от Харвард посочва, че 30g пилешка кожа съдържа само 3g наситени мазнини и до 8g ненаситени.
3. Съдържа протеин
Изхвърляйки пилешката кожа, ястието губи полезни протеини. Изследователите са открили, че докато протеините от животински мазнини позволяват на повече от 90 процента от аминокиселините да влязат в червата, това е само около 60 процента от растителните мазнини.


Досега не съм го изхвърлил нито веднъж, пека пилето сухо на скара, завършвам добре кожата до хрупкавост под скарата, все едно е чипс