съветва

7.5. 2020 12:25 От 1975 г. броят на хората със затлъстяване по света се е утроил. Затлъстяването при повечето хора е свързано с повишен холестерол, било поради наследствеността или увеличения прием на мазнини и холестерол в храната.

Високият холестерол, наднорменото тегло или затлъстяването обаче не са проблем само за възрастните хора. През 2018 г., според Световната здравна организация (СЗО), до 40 милиона деца на възраст под пет години са с наднормено тегло или затлъстяване. СЪВЕТВА кардиолога и обезитолога Иван МАЙЕРЧАК

Измерете колана си
Наднорменото тегло и затлъстяването са пряко свързани с високия холестерол. Можете лесно да разберете дали този проблем засяга и вас: измерете обиколката на талията си. Най-често използваната формула е индексът на телесна маса (ИТМ). Изчислява се чрез разделяне на теглото в килограми на квадрата на височината в метри (височина по височина). Ако резултатът е по-висок от 25, това е с наднормено тегло, резултат от 30 или повече означава затлъстяване. Това изчисление обаче не показва дали теглото е мазнини, вода или излишен мускул. Големият колан обаче може да причини много щети.

Рискова група
Принадлежите ли към рискова група? Всичко, което трябва да направите, е да разделите обиколката на талията и височината. „Ако получите резултат по-нисък от 0,5, т.е. ако имате по-малко от половината си ръст, нямате рисково количество интраабдоминални мазнини, което ще съкрати живота ви. При числа от 0,5 до 0,6 имате повишен риск, но все още сте в така наречената сива лента. Ако обаче стойността ви в рисковата зона е над 0,6, би било разумно да посетите експерт и да се тествате. съветва кардиолог и обезитолог Иван Маерчак. В коя част трябва да измерите обиколката на колана? "Идеално над пъпа или там, където коремът е най-голям," добавен от лекар.

Проучване на Mylan за ArmoLIPID върху извадка от 1000 души на възраст от 18 до 60 и повече години, от които 52% от мъжете и 48% от жените показват, че средната височина за словашките жени е 165 см, а средната обиколка на талията е 86,9 см. При мъжете средната височина е 178 cm, а обиколката на талията е 94,52 cm. И в двете групи присъдата е ясна: затлъстяване.