Дори хората под Татрите вече се чувстват пролетно уморени. Парадоксално е, че децата са склонни да оживяват през пролетта. Експертите ни съветват да бъдем по-активни и да се грижим за здравето си през цялата година.

експертите

22 март 2011 г. в 0:00 ч. Елена Смригова

ПОПРАД. В миналото хората са почивали повече през зимните месеци. Това беше единственото време на годината през годината, когато се свърши по-малко работа. Настоящето обаче вече не ни осигурява този комфорт. Хората работят по същия начин през зимата, както и през други сезони, но без доставката на слънчева енергия. Резултатът е пролетна умора.

Зимата изтощава хората

"Зимният период изчерпва хората. Запасът от слънчева светлина ще намалее и липсата на упражнения ще се увеличи. През топлите месеци има и по-голям дял от плодовете и зеленчуците в диетата. Психическата и физическата енергия, която хората получават по време на пролет и лято; Така идва, бих го нарекъл, по-скоро ранна пролетна умора, така нареченото наваксване на зимата “, обяснява Ярослав Грочола, лекар от Попрад.

Психологът Силвия Кубаньова добавя: "Научно доказано е, че продължителността на слънчевото греене влияе върху човешката психика. Тя е по-дълга през пролетта. Нашият начин на живот и целогодишното поведение към нас са по-решаващи. Пролетната умора е резултатът."

Според нея човек трябва да се вслушва в сигналите на тялото си през цялата година и не само през пролетта да започне с прочистващ, питейния режим, приема на витамини и упражненията.

Напротив, детските ясли оживяват през пролетта

"Децата в нашата детска градина ядат плодове и зеленчуци целогодишно, спазват режима на пиене, те също се движат през зимата, така че това не се получава както за тях, така и за възрастните. Децата са склонни да оживяват през пролетта. Точно когато времето минава, те са първата седмица малко уморени ", разкрива Зузана Завацка, учителка от Обединеното училище на улица Летна в Попрад.

"Е, не знам точно дали е пролет или някаква друга умора, но определено вече ми липсва слънцето. И какво правя срещу него? Но в момента му се поддавам", казва Попрад Катанка Мартина Катренчиакова.

"Чувствам се уморена. Особено сега, когато става толкова топло. Моите момчета, напротив. В неделя те избягаха навън, сякаш бяха изтръгнати от веригата", признава Ева Шевчикова.

„Не усещам симптомите на пролетна умора, просто не искам да ставам сутрин повече от всякога“, казва Кирил Ваврошек.

Иван Ферко няма проблем с пролетната умора, защото се грижи за здравето си целогодишно.

През пролетта броят на заболяванията се увеличава

В края на зимата честотата на депресия, тревожност, респираторни инфекции и грип също се увеличава. Това може да е свързано с намален прием на слънце и витамини в диетата. "Доказано е, че броят на болните се увеличава през пролетта и есента", обяснява общопрактикуващият лекар.

"Метеочувствителните хора по-трудно преодоляват промените. Това е по-изтощително психически. Пролетта и есента са рискови периоди за тях", казва психологът.

Отидете до слънцето

"Всеки трябва сам да разбере какво прави добре. Става въпрос за въпроса за връзката му с тялото му. Хората често могат да останат без дъх за това как живеят", казва психологът.

Активното движение на чист въздух, доброто, здравословно хранене и снабдяването с витамини С и В са важни за тялото. "Не на последно място трябва да търсим положителни емоции под всякаква форма, които лесно можем да получим дори с слънчеви лъчи ", добавя общопрактикуващият лекар.