Здраве и медицина Видео: Как свалих 106 кг Фолио за отслабване ФОРМА ФОРМО (февруари 2021).

Дори и след отслабване, тийнейджърките все още могат да се възприемат като дебели, се казва в ново изследване.

самочувствието

Петък, 23 март 2012 г. - След като тийнейджърките с наднормено тегло спечелят битката с тегло, още по-дълъг мач може да започне с огледало, се казва в ново проучване. Изследователи от университета Purdue са установили, че това не гарантира, че момичетата ще се чувстват по-добре за себе си и телата си, най-вероятно поради негативните стереотипи и информацията за затлъстяването, с които се сблъскват.

Американските центрове за контрол и превенция на заболяванията изчисляват, че 17 процента от американските деца на възраст между 2 и 19 години в момента са със затлъстяване. От 1980 г. процентът на затлъстяване при деца и юноши се е утроил почти три пъти.

„Открихме, че затлъстелите черно-бели момичета в юношеска възраст, които са преминали от затлъстяване, продължават да се считат за дебели, въпреки промените в относителното им тегло“, казва д-р А. А. Мустило, лекар и водеща работна група, в проучване. "Дебелите момичета с наднормено тегло бяха по-ниски от връстниците си с нормално тегло и тяхното самочувствие оставаше равномерно по време на прехода от затлъстяване."

За това проучване изследователите проучиха данни от проучване за растеж и здраве на сърцето, белите дробове и кръвта, което последва 10 години с тегло над 2000 черно-бели момичета, започвайки на 9 или 10 години. Въз основа на физическите тенденции момичетата бяха разделени на три групи: нормално тегло, преход от затлъстяване и хронично затлъстяване.

Докато самооценката за чернокожите момичета, преминаващи от затлъстели към нормално тегло, се отразяваше, и двете раси все още имаха лош образ на тялото след отслабване. Изследователите отбелязват, че самоувереността за чернокожите момичета е по-ниска като цяло и че помощта за психично здраве със загуба на тегло може да бъде от ключово значение за съживяването на всяка диета.

„Разбирането и справянето с телесния образ, идентичността и самочувствието в крайна сметка може да помогне за поддържане на теглото“, каза Мустило в същия брой. „Защо да спазвате диета и да правите упражнения, ако все още се виждате дебели?“

Помагането на момичетата в тийнейджърска възраст да повишат самочувствието си може да бъде трудно, но има няколко прости стратегии, които родителите могат да опитат. Ако смятате, че вашият тийнейджър трябва да увеличи имиджа на тялото си, опитайте тези стратегии от клиниката Mayo.

  • Обсъдете собственото си изображение. Експертите на Mayo Clinic казват, че е важно да се говори с тийнейджърки за образа на тялото и да се подчертае, че различните жени имат различни типове тяло. Попитайте я какво има от себе си и обяснете какво сте харесали в нея. Когато обсъждате тялото си с тийнейджъра, използвайте позитивен език и избягвайте да говорите за „дебел“ или „слаб“.
  • Противодейства на негативните медийни съобщения. Тъй като тийнейджърите постоянно се заливат с новини за тялото на изображението от реклама, интернет, техните връстници и други, те я насърчават да задава въпроси за това, което вижда. Покажете примери за жени, които са известни със своите успехи, а не с речите си, за да можете да дадете положителен пример, казват експертите.
  • Похвала за постижения. Наблегнете на специалните умения, усилия и постижения на дъщеря си и подчертайте, че изпълнението на нейните таланти, независимо какви са те, е по-важно от външния й вид.
  • Популяризирайте здравословните навици. Дайте положителен пример за хранене и упражнения и подчертайте, че се храните добре и спортувате за здравето си, а не само за да изглеждате по определен начин. Предлагайте здравословни ястия и закуски у дома и включете децата си в процеса на избор на здравословни храни.

За по-добра фитнес, диета и новини за тегло, следвайте @weightloss в Twitter от редакторите на @EverydayHealth.