ЛЕТНА ефективна диета
__ ______
Тази уникална комбинация от нашите две диети ще ви донесе най-бързия ефект в краткосрочен план.
Диетата се основава на ограничен прием на въглехидрати и увеличен прием на зеленчуци.
7DETOX + Бърза диета 337,40 €
СЕГА цена 298.20 €. Ще спестите почти 40 €!
Все още гониш и тичаш до плажа с вдигната глава!
Ако имате почивка за по-малко от три седмици, можете да продължите диетата си след завръщането си.
Накратко, просто прекъсвате абонамента и избирате от ваканция, след като се върнете.
Примерно меню
________
Закуска: Морков + ябълка + ядки + стафиди + мед
Закуска: Maxjuices - суров сок
Обяд: Задушени броколи с билки
Водя: Maxjuices - суров сок
Вечеря: Салата от цвекло, грах и моркови
| Цена на диета (21 дни) | 298,20 евро |
| * ВНОС от хладилни камиони БЕЗПЛАТНО | |
Тази диета се основава на нисък прием на въглехидрати. Състои се основно от протеин, пресен
зеленчуци, плодове.
Ежедневната калорична стойност е по-малка от 5000 kJ, така че препоръчваме тази диета само за 21 дни.
Започвате със 7 дни DETOX
По време на 7 дни ще загубите излишната вода, ще стимулирате храносмилането, ще укрепите защитните сили (имунната система), ще оптимизирате рН на тялото, ще спечелите енергия, ще се храните на диета без „скърцане“ и няма да губите мускули.
Той трябва да пие непрекъснато по време на детоксикацията! Не трябва да пиете през целия ден и да пиете 3 литра вода наведнъж вечер, само ще натоварите тялото. Водата бързо се отмива с урина и важни минерали и витамини. Оптималният режим на пиене е 2-3 литра на ден, за предпочитане варена, хладка вода или билков чай. Приготвили сме ви чай MATCHA през първите 4 дни, а през последните 3 дни специална НАПИТКА от червени боровинки за почистване на черния дроб.
ПРИБЛИЖАВАНЕ
1. Започнете всеки ден с питие преди закуска 3 dcl хладка вода с изцеден лимон. Въпреки киселия си вкус, той е алкален, което е полезно и особено много здравословно за вашето тяло. Планирайте времето за закуска според това кога ставате и си лягате.
2. Ще спечелите чай MATCHA, които пиете през деня:
а) за студ:
Смесете чая (2g торба) с вода (2 dl - 1,5 l според вкуса) и разклатете добре. Препоръчваме да добавите няколко капки вар. Важно е чаят Matcha винаги да се разбърква добре. Използвайте шейкър или пластмасова бутилка за студено приготвяне. Чувствайте се свободни да използвате нашите RAW сокове тук и след цялостно разклащане добавяте вода само според вашите нужди и разбърквате.
б) за топлина:
Изсипете гореща вода (2 dl - 0,5 l) с температура около 65 ° C в чая (торба от 2 g) и разбъркайте добре. Разбивачът на мляко е идеален помощник за гореща подготовка. Постигаме страхотен вкус чрез добавяне на мед и вар.
3. Вие консумирате индивидуални ястия според вашата дневна програма. Опитайте се да запазите интервал от 3-4 часа между храненията.
Ако сутрин се чувствате гладни, имайте сини сливи в комбинация с ядки, бяло био кисело мляко следобед с ядки и смляна канела. чаша чай от джинджифил, който е важен за вашия режим на пиене, също ще ви засити.
Не се страхувайте да вечеряте по-късно. Изобщо не е последното хранене да е в 17 часа. Яжте, когато сте гладни, но не по-късно от 2 часа преди лягане.
Внимание: поради корекцията на перисталтиката на червата, метеоризъм и изпражнения могат да се появят няколко пъти на ден или запек. В първите дни може да имате главоболие и обложен език. Наградата ще бъде невероятна енергия след детокс и страхотно усещане за себе си.
За физически дейности не превключвайте силите при никакви обстоятелства. Правете само умерени спортове.
Не е нужно да се подготвяте за лечението на детоксикация, но е препоръчително да спрете да ядете тежки ястия няколко дни преди началото и да спрете кафето или поне да намалите броя им на ден.
Това ще облекчи интензивността на симптомите на отнемане, като напр. Главоболие. По време на детоксикацията те са напълно нормални, с изключение на главоболие, умора и нечиста кожа. Първите три дни са най-лошите, а след това е по-добре.: -)
За главоболие има отлично ментово масло, с което можете да масажирате съня си.
Едно от основните правила е, че няма да се претегляте по време на детоксикация и да избягвате консумацията на алкохол, никотин и кофеин. Детоксът води до дехидратация, прочистване на токсините по чревните стени, но не и до загуба на мускули. Теглото няма да спадне радикално, но ще усетите промяната в обема.
Не забравяйте да държите кутиите за храна в хладилника.
След 7-дневната детоксикация ви препоръчваме да продължите с една от нашите диетични програми, за да не се подхлъзнете веднага по „старите начини“ и грешния начин на живот.
Не забравяйте обаче периодичните почивки на DETOX през годината.
Тялото и главата ви ще бъдат изключително благодарни!
Какво ви очаква по време на Бързата диета?
Закуска ще получавате ежедневно готови от eDieta.
Да обядвам Ще приготвим вкусни зеленчукови бульони от различни видове, ще
достатъчно от тях - можете да ги загреете или да ги пиете студени. Бульоните трябва да се пият
през целия следобед те са по-дебели, защото съдържат концентрат
зеленчуци и по-малко вода.
За вечеря пригответе се TURBOCHOD. Това е напитка (220 g протеинова напитка)
Разтворете 2 супени лъжици протеин на прах в 200 мл мляко.
Изсипете протеиновия прах в бутилка и разклатете добре за няколко минути.
Разбира се, ние ще ви снабдим със съставки на TURBOCHOD. След това трябва да вземете йодна таблетка.
Необходимо е да се пие достатъчно по време на диетата. Пийте чай на десет и пийте 2-3 литра вода през целия ден.
СЕЛЕН - укрепва имунната система. След използване на селен, кожата е по-хубава, по-здрави нокти и по-добра коса.
КАРНИТИН - приемайте L-CARNITINE таблетка всяка сутрин по време на диетата си
Йод - всяка нощ. Йодът допринася за правилния метаболизъм, което е важно за производството на енергия.
Ден 2: Закуска: Извара с извара и лук
Обяд: разнообразни сурови зеленчуци с пиле
Olovrant: Зеленчуков бульон
Вечеря: Турбоход
Ден 3: Закуска: Бяло кисело мляко с плодове и орехи
Обяд: Пиле а ла Франсоаз
Olovrant: ЧИСТИ зелени смутита
Вечеря: Турбоход
Ден 4: Закуска: извара от босилек с чери домати
Обяд: Зеленчукова салата с моцарела и яйце
Olovrant: ЧИСТИ зелени смутита
Вечеря: Турбоход
Ден 5: Закуска: Пресни плодове
Обяд: Тартар от сьомга с кнуспи
Olovrant: Супа от моркови и джинджифил
Вечеря: Турбоход
Ден 6: Закуска: Билкова извара с кнуспи
Обяд: оризови тестени изделия с провансалски стил с босилек тофу
Olovrant: Супа от моркови и джинджифил
Вечеря: Турбоход
Ден 9: Закуска: "Хранителни бомби" с пикантен лук
Обяд: "Супер боб"
Olovrant: супа от броколи и карфиол
Вечеря: Турбоход
Ден 10: Закуска: "Смела кифла" с извара
Обяд: разнообразна салата с риба тон, яйце и зелен фасул
Olovrant: супа от броколи и карфиол
Вечеря: Турбоход
Ден 11: Закуска: Пресни плодове
Обяд: Пилешка пържола върху млад спанак с пюре от моркови
Olovrant: Супа от моркови и джинджифил
Вечеря: Турбоход
Ден 12: Закуска: БИО овесени ядки с плодове
Обяд: Рататуй с годен хляб
Olovrant: Супа от моркови и джинджифил
Вечеря: Турбоход
Ден 13: Закуска: Овесени ядки с кисело мляко и плодове
Обяд: Червено зеле с пушено тофу и пуйка
Olovrant: Зеленчуков бульон
Вечеря: Турбоход
Ден 14: Закуска: Извара с асаи и ягоди
Обяд: Зеленчуци на скара
Olovrant: Зеленчуков бульон
Вечеря: Турбоход
Прекратяване на бърза диета - пиете ТУРБОХОД преди лягане.
Приготвяне на напитката - в кутията ще получите смлени ленени семена, които оставяте да престоят
в 1 супена лъжица вода за около 6 часа.
Точно преди лягане, смесете семената с повече вода и ги изпийте.
През първия ден след края на диетата препоръчваме следната по-лека диета:
Закуска: 1 по-голяма ябълка
Обяд: чиния със зеленчуков бульон с парченца зеленчуци
Olovrant: 150 г кисело мляко с ниско съдържание на мазнини
Вечеря: извара + извара
Можете лесно да добавяте бъдещи дни, без да наддавате.
Когато спазвате диета, тялото съобщава за повишаване на киселинните продукти на метаболизма (така наречената кетоацидоза),
което изобщо не е опасно, ако снабдявате тялото си с достатъчно течности.
Най-здравословните са зеленчуковият бульон и натуралните чайове.
За цялото време на бързата диета - без алкохол и без разходи за енергия.
Затова не препоръчваме повече физическа активност.
Можете да продължите с една от нашите програми, например KLASIK.